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@abcaav_: gd apa" nya ah #jeongwoo #fyp #teknik
vay
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Region: ID
Thursday 20 August 2026 04:46:31 GMT
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Comments
ddoobi :
mantep bener cowoku
2026-08-21 15:19:31
0
🅰️tu :
mauuu fotonya yg ke 2 ituuu
2026-08-28 01:12:31
0
pydhelpopp :
KA ITU COWO AKU
2026-08-20 09:57:10
0
ina :
kak boleh req haruto ga 💗🤏🏻
2026-08-21 15:16:17
0
⋆˚𝜗 aeriselle!𝜚˚⋆🐛 :
KAA MAU FOTO YG KEDUA PLICC 😭
2026-08-22 18:10:22
0
28 :
KAKK MAU FOTO KEDUAA
2026-08-21 11:54:00
1
laa? :
ka minta poto yg kedua nya
2026-08-22 09:55:55
2
Fidaaa :
MAU FOTO KEDUA
2026-08-21 11:01:42
0
woolfie🐺 :
kak mau potonya semua😭
2026-08-22 00:24:31
1
istri kandung sehun :
nggak kok sayang,kamu yang lebih okee
2026-08-21 05:28:03
0
liaa :
kak mau foto yg terakhir
2026-08-20 11:35:34
0
clare :
kak tolong takedown ya, ak cewenya😅🙏🏻
2026-08-21 00:49:31
1
areenᥫ᭡ :
pean paling mantep mas
2026-08-20 15:05:57
0
𝜗𝜚 ࣪˖ ִ𐙚ᥴᥱᥕᥱ ȷᥱ᥆ᥒgᥕ᥆᥆ :
kaaa mau foto yang keduaa
2026-08-21 11:37:17
0
blueprints :
YOK IKI BINTANG E
2026-08-21 12:53:31
0
c :
minta foto yg kedua dong
2026-08-20 18:00:03
0
yoontum13 :
ahayy
2026-08-20 16:09:06
0
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• Exercice 1: 7 à 10 x - rester 5 à 10 secondes dans la position. Laissez vous légèrement tomber vers l’arrière, ressentez les omoplates s’éloigner loin de l’autre et tirer bien les épaules vers le bas. • Exercice 2 : Restez une minute de chaque côté. Écrasez bien le fessier vers le sol, redressez le dos et obtenez une belle torsion avec des grandes inspirations et expirations. • Exercices 3 : 3 x 1 mn Rentrez le menton au maximum vers la poitrine - pieds en flexion • Exercices 4 : 1 mn • Exercices 5 : x 5 Enroulez et déroulez la colonne vertébrale en gardant une flexion des genoux 👆 On oublie pas la respiration a un rôle important ! Sur chaque mouvement on prend des grandes inspirations / expirations afin d’aller plus loin dans son amplitude #etirement #tuto #bienetre #soulagerledos #vidasana #vidasanaparis #dos
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