@ngochonie: Chững cân trong quá trình ăn THCL bình thường lắm do cơ thể sợ mình bị thiếu hụt cal dẫn tới mất sức nên nó chững lại á nên mấy bà chú ý xíu nha ngoài trên vid thì đây cũng là tips của t ne (1) đừng ham cắt calo sâu thiếu chất rụng tóc + có giảm đc kg thì cũng là mất nước á (2) tăng vận động K có thgian tập luyện thì ưu tiên việc dọn nhà là cardio đi, nhà vừa sạch mà cũng kích hoạt cơ thể hoạt động nữa (3) tập gồng core ngay cả lúc cardio Siết core giúp mình quen với việc gồng core ngay cả trong lúc tập Bụng lean với nét hơn nhiều á #ngochonie #gym #healthywellness

Đỗ Thị Kim Ngọc

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 20 August 2026 05:08:51 GMT