Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@asmoo_2000:
ASMO__00
Open In TikTok:
Region: KG
Thursday 20 August 2026 05:12:43 GMT
1639
271
20
15
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.45MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.45MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
🇧 🇴 🇸 🇸 ✰🇴 🇰 🇪 🇳 ☻︎ :
2026-08-20 06:29:28
1
Aaa :
Нима кераги бор
2026-08-21 18:33:53
0
islom karimov :
nima bu
2026-08-20 05:36:17
0
Бишкекли бола :
😁
2026-08-20 17:16:19
1
Хаятилло :
🥰Маша Аллох🥰🥰🥰
2026-08-21 06:01:33
0
IMROН89🇰🇬 :
🥰
2026-08-21 16:51:52
0
Nooqatli yigit :
😳😳😳 бу киммики
2026-08-20 05:31:56
0
doni.qòqon :
qoqonlimisz
2026-08-20 07:26:34
0
@@@,,,(Красавчик :
2026-08-21 03:16:08
0
Али :
фигура зору асалим
2026-08-20 05:59:31
0
Soxibboy :
жоним дахшатсиз
2026-08-20 06:37:01
0
Оллохим йигит Бошимни эгмагин :
войеее жонивор 😁😁😁😁 от десенг откуууу😁😁😁😁 хазил коз тегмасин ээээ жониздан
2026-08-20 05:29:47
0
hovo shakman :
мазами сизга мазами
2026-08-20 06:51:30
0
Bek bola :
Naqadar goʻzal hilqat qomadizni rosa reklama qibsizda
2026-08-23 02:00:42
0
user8186273405857 :
👍👍👍
2026-08-21 15:27:30
0
Samsung S21Ultra :
🐎🐎🐎
2026-08-20 16:08:02
0
Не кто :
🥰🥰🥰
2026-08-20 09:38:24
0
ROMA :
😳
2026-08-20 21:04:26
0
🤲🤲🤲🤲☝️🫂 :
👍
2026-08-20 05:15:22
1
To see more videos from user @asmoo_2000, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
পারলে এইবার লোকেশন টা বলে যান! #foryou #foryou #foryoupage #foryoupage #follow
Latihan shoulder (bahu) di gym adalah rangkaian latihan beban yang dirancang untuk melatih dan memperkuat otot bahu, utama nya otot deltoid (otot pembungkus sendi bahu) dan trapezius (otot leher belakang hingga punggung atas). Melatih bahu penting untuk membangun postur tubuh yang tegap, menciptakan efek bentuk tubuh V-taper (bahu lebar dan pinggang kecil), serta menjaga kestabilan sendi saat melakukan gerakan dorong (pushing). Otot bahu terdiri dari tiga bagian utama (deltoids), dan setiap bagian dilatih dengan gerakan yang berbeda: * Anterior Deltoid (Bahu Depan): Berfungsi untuk mengangkat lengan ke depan. * Contoh latihan: Overhead Barbell/Dumbbell Press, Front Raise. * Lateral/Side Deltoid (Bahu Samping): Berfungsi memberi lebar pada bahu agar terlihat tegap. * Contoh latihan: Dumbbell Lateral Raise, Cable Lateral Raise. * Posterior/Rear Deltoid (Bahu Belakang): Berfungsi menjaga keseimbangan postur agar bahu tidak bungkuk ke depan. * Contoh latihan: Rear Delt Fly (Machine atau Dumbbell), Face Pull. Manfaat Utama Latihan Shoulder: * Meningkatkan Estetika: Membikin bahu terlihat lebih bidang dan proporsional. * Mencegah Cedera: Memperkuat sendi bahu (rotator cuff) yang sering rentan cedera saat mengangkat beban berat. * Mendukung Latihan Lain: Bahu yang kuat membantu performa latihan dada (bench press) dan latihan punggung (pull-up/lat pulldown).
Yay bsfs❣️🌷🦄☀️💐
Amei esse biquini do tiktok shop meninas❤️ #academia #evolucao #praiou #praia #riodejaneiro
#tiktokshop #tiktokshophoildayhaul #fyp #dealsforyoudays #tiktok
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy