@16..cr: السعاده تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز على ما ينقصك، بتقدير. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط النضجة. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثاليون. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وتعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • اليوية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل #fyp #tiktok #الشيخ_عواد_سعيد_العصمان #الجغايفة #حديثة

آبّـــــــوُ جَوُيـــــــّدهِ :

اريد الصوره

روان.بنت.الحشد الشعبي ☠️ :

واني.بنت.الحشد.محد.يتابعني

ابــن زيــدان ✔ :

شباوي :

اقوئ من تشكليت ريال مدريد 2017😂

&.𝑴 :

ميخوف

أآعٍلُِيوي أبَن بَآسمֆ🔱ۦ :

اقوى دو🫩

محمد السيد🌹🌹 :

ثنين عراق

المصمم/كـࢪيـس||🇮🇶♕. :

2003...

✘ ˹:˼✪♯̶ أبو شهاب ˼↯✘˹ :

ْ :

اهل سماعات

Moamal :

الستوري حلو لا

وًٍٍَُِّّْٰٕٖٓٔإًٌَُِّّٰٖٓسطَ :

اروح لهم فدوه شاركوو بتحرير الموصل

Может быть, это я, он любит ме :

يمعود والله عبالي ربيرتو كارلوس

لحن ال عماد :

عبالي روبيرتو كارلوس 😂

علي 🇮🇶🌚 :

حبيبي انا أخذت صورة من يمك عادي