@lucapistolatocoach: Bilaterale o unilaterale? La risposta è: dipende. 👇 Non esiste un’esecuzione migliore in assoluto: esiste quella più adatta al tuo obiettivo. ➡️ Lavorare bilateralmente ti permette generalmente di esprimere più forza, essere più stabile e mantenere una traiettoria più costante. ➡️ Lavorare unilateralmente, invece, può essere una scelta strategica se hai differenze di forza, controllo o sviluppo tra i due lati, perché ti permette di concentrarti su ogni arto singolarmente e ridurre le compensazioni. La scelta non dovrebbe essere casuale, ma basata su ciò che ti serve davvero per progredire. 📩 Se vuoi un allenamento costruito sulla tua struttura, sui tuoi punti deboli e sui tuoi obiettivi, compila il questionario che trovi nel link in bio e candidati per iniziare un percorso di coaching personalizzato. #allenamento #bodybuilding #ipertrofia #workouttips

Luca pistolato coach

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Thursday 20 August 2026 09:14:35 GMT