@jiemiardian: Memori kita bukanlah rekaman yang selalu akurat. Ini lebih seperti buku catatan yang bisa diubah isinya. Penelitian Elizabeth Loftus menunjukkan bahwa kita bisa mengadopsi memori palsu hanya karena dipengaruhi oleh cerita yang tidak benar. Tapi apa artinya ini bagi mereka yang mengalami trauma? Dalam praktik klinis, memori tidak dianggap sebagai fakta objektif, melainkan sebagai rekaman pribadi yang mempengaruhi perasaan kita. Fokusnya adalah membantu individu memahami dan mengolah pengalaman emosional dari memori tersebut. Dengan teknik tertentu, kita bisa mengurangi dampak negatif memori, mengubah rasa sakit dan gejala trauma menjadi lebih ringan. Jadi, alih-alih mencari memori tersembunyi, kita lebih baik bekerja pada bagaimana perasaan itu dikaitkan dengan memori. Dengan begitu, proses penyembuhan menjadi lebih efektif. Bagaimana kalian mengatasi kenangan yang mengganggu?

Jiemi Ardian

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 20 August 2026 09:20:57 GMT