@vetrow_: Тренировка рук Арнольда Шварценеггера Больше в тгк: vetrow trenit #спорт #фитнес #gym #bodybuilding #oldschool

Fectqw :

Как будто от генетики зависит больше

F-17 :

есть еще тренировки Шварценеггера?

𒉭HARD༒TREN𒉭 :

чë, прям вчера приснилась ему?

О_0 :

что такое супинация ??

Капитан Очевидность :

Арнольд шварце кто?

Nail Khalilov745 :

Drugan74Drugan :

Он профессиональный спортсмен

as.youandmelove :

При любом упражнении, где присутствуют гантели нужно делать супинацию?

CantSwing2dd :

По моему пауки выгоднее делать будет. Это изолированное. Либо на парте скота, в супинации шанс раскачки выше, но там и брахиалис тренится (вроде и в пауках он тоже задействован)

S1ck :

а можно название музыки на фоне

Dok_Tok :

соглашусь с автором, у меня результат значительно ускорился

wlasy :

хз ,я делаю суптнацию в момент сгиба под углом 90 градусов

БОГАТЫРИ_2011 :

сколько обхват у тебя бицепсов?

Никита Романов :

подъем Зотмана был такой мужик, который и придумал

Dedise(:_:) :

хз когда я тоже качал то не знал про такой техники , я просто также делал но сам не догадывался что я делал

SPAYN :

ага без химии 😂

Sergej Davidov530 :

Арнольд большой болтун, и пик у бицепса у него только на одной руке а на другой никакого пика нету

Sand丂ㄒㄖ𝒏e :

ну тогда и стеройды были разрешеный

Саша Саша :

👍👍👍

Радиоинцел :

💜💜💜

Равшен :

👍👍👍👍👍👍

Ablekim Sharipov :

👍👍👍

Muttaki :

👍👍👍