@aurelioalfieri: ESSE É O SEU MAIOR ERRO! Você não precisa estar em forma para começar a sair do sedentarismo. O segredo é respeitar o nível do seu corpo hoje. Fazer exercícios em casa deve melhorar sua saúde, não te machucar! Me conta aqui nos comentários: você precisa de movimentos adaptados ou já consegue fazer treinos intensos? Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #AQC02
tenho 70 anos e tenho te finito artrose e o pbm de coluna oluna
2026-08-22 01:39:58
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naizaleoneleone69 :
eu já consigo fazer exercícios intensos
2026-08-22 00:09:08
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Ayla :
Estou precisando de fazer exercícios. Estou ficando crocante.
2026-08-23 13:22:47
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Conceição :
preciso fazer exercício curtos
2026-08-26 11:54:51
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Sonya ♡ :
quero um exercício pro bumbum pra ficar redondinho
2026-08-23 22:59:32
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Iara Julia :
Exercício adaptado
2026-08-23 01:53:58
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Denise Ormieres :
preciso fazer exercícios adaptados
2026-08-21 18:45:18
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Marcia Garcia :
tô mal ,sou sedentária e tenho 4 problema na parte de ombro e quadril
2026-08-25 17:54:11
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Adriana :
Adriana eustaquia
eu preciso fazer exercícios mas cinto muita dor no joelho
2026-08-22 10:00:05
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Ana Maria :
como que faz eu preciso de exercício baixa adaptado
2026-08-31 21:38:13
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cozinhando sem obstaculos :
ainda sinto dores
estava em tratamento
tomando Injeçao para tirar dores na coxa perna e quadril
estou fazendo exercisio mais leve por enquanto
gratidao
eu ja fazia exercisios mas tive que parar por quatro meses porque sofri uma cirrugia a uma hernia gastrica e agora quero recomeçar , preciso da sua ajuda
2026-08-26 09:08:00
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Fátima Conceição :
Adaptado estou muito sedentária tenho 59 anos depois da covid fiquei com cequela na perna esquerda
2026-08-20 11:22:17
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Ana Maria :
eu preciso de fazer exercício adaptado
2026-08-31 21:40:12
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Isabel Coelho :
👏
2026-08-21 16:20:50
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josy Evangelista de Araujo :
top
2026-08-21 13:00:22
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Alessandra Santos :
como faço pra te a saúde diária
2026-08-20 22:15:10
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Terezinha Peruzzo :
eu faço àqueles que aprendi com os seus exercícios e tenho 63 anos
2026-08-20 19:34:28
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silvana_vea :
Eu acho que eu já já consigo fazer exercício adaptado mais intensidade eu sinto dores mas depois
2026-08-20 17:39:12
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Inês Ilda da Silva G :
eu tenho sessenta anos e a uns dois anos faço o caminhada em casa com Aurélio 3 e 4 faço bem e gosto é o exercício do Batoré é o melhor é o que mais gosto obrigado Aurélio por me ajudar graças a Deus eu achei você Deus abençoe grandemente sua vida e sua família 🙏🙏
2026-08-20 17:15:35
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ASMRSIlvia Souza :
Te encontrei hj 48 anos 1,56atura e 64k metabolismo lento e aquela barriguinha da menopausa vou seguir tudo e me dedicar tenho uma viagem em 13/02/27 bora perder uns quilos meta 56 quilos e xô barriga de 79cm
2026-08-20 12:05:48
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