1. Home
  2. Detail

@ikk_r03: الامام_علي_بن_أبي_طالب_؏💙🔥

ًسًــــــــجَآد
ًسًــــــــجَآد
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 20 August 2026 11:23:48 GMT
14700
1015
36
64

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.17MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.24MB) Watermark .mp4 (0.28MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @ikk_r03, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Spend the afternoon w me 🧚 #fyp #nj
Spend the afternoon w me 🧚 #fyp #nj
Kho gen z làm bố mẹ #viral #2026
Kho gen z làm bố mẹ #viral #2026
thí xàm #pov #seonghyeon #by_4eva #povcortis
thí xàm #pov #seonghyeon #by_4eva #povcortis
😅😂 #viral #fyp #goviral #trending #orangeboycomedy
😅😂 #viral #fyp #goviral #trending #orangeboycomedy
##SummerSaleCampaign #WeeklyDeal#OOTD#WomenFashion#fpy
##SummerSaleCampaign #WeeklyDeal#OOTD#WomenFashion#fpy
ကြက်ဥထောင်း#၁။ ကြက်ဥပြုတ် (Egg) • ပရိုတင်းဓာတ် အပြည့်အဝရရှိခြင်း: ကြက်ဥမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ဖို့နဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ • ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး: ကြက်ဥမှာပါတဲ့ Choline ဓာတ်က မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ • မျက်စိကျန်းမာရေး: Lutein နဲ့ Zeaxanthin ဓာတ်တွေက အသက်ကြီးလာရင်ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၂။ ဂျင်း (Ginger) • အစာကြေညက်စေခြင်း: လေပွတာ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားပေးပါတယ်။ • ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးပြီး အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ • ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးခြင်း: အအေးမိ၊ နှာစေးခြင်းနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၃။ ကြက်သွန်ဖြူ (Garlic) • နှလုံးကျန်းမာရေး: သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးတွင်းကိုလက်စထရော (Cholesterol) ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ • ပိုးသတ်အာနိသင်: သဘာဝပိုးသတ်ဆေး (Antibiotic) လိုမျိုး အာနိသင်ရှိပြီး ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ၄။ ငရုတ်သီး (Chili) • ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း: ငရုတ်သီးမှာပါတဲ့ Capsaicin က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။ • စိတ်ပျော်ရွှင်စေခြင်း: ငရုတ်သီးစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ Endorphins (ပျော်ရွှင်စေတဲ့ဟော်မုန်း) တွေကို ထွက်ရှိစေလို့ စိတ်ကြည်လင်စေပါတယ်။ ၅။ ဖက်ဖယ်ရွက် (Vietnamese Coriander / Hot Mint) • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း: ဖက်ဖယ်ရွက်ဟာ အစာမကြေခြင်းနဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ • ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း: ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ Antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။#pageforyou_🔥 #goodie #health food #followers➕
ကြက်ဥထောင်း#၁။ ကြက်ဥပြုတ် (Egg) • ပရိုတင်းဓာတ် အပြည့်အဝရရှိခြင်း: ကြက်ဥမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ဖို့နဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ • ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး: ကြက်ဥမှာပါတဲ့ Choline ဓာတ်က မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ • မျက်စိကျန်းမာရေး: Lutein နဲ့ Zeaxanthin ဓာတ်တွေက အသက်ကြီးလာရင်ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၂။ ဂျင်း (Ginger) • အစာကြေညက်စေခြင်း: လေပွတာ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားပေးပါတယ်။ • ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးပြီး အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ • ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးခြင်း: အအေးမိ၊ နှာစေးခြင်းနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၃။ ကြက်သွန်ဖြူ (Garlic) • နှလုံးကျန်းမာရေး: သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးတွင်းကိုလက်စထရော (Cholesterol) ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ • ပိုးသတ်အာနိသင်: သဘာဝပိုးသတ်ဆေး (Antibiotic) လိုမျိုး အာနိသင်ရှိပြီး ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ၄။ ငရုတ်သီး (Chili) • ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း: ငရုတ်သီးမှာပါတဲ့ Capsaicin က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။ • စိတ်ပျော်ရွှင်စေခြင်း: ငရုတ်သီးစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ Endorphins (ပျော်ရွှင်စေတဲ့ဟော်မုန်း) တွေကို ထွက်ရှိစေလို့ စိတ်ကြည်လင်စေပါတယ်။ ၅။ ဖက်ဖယ်ရွက် (Vietnamese Coriander / Hot Mint) • အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း: ဖက်ဖယ်ရွက်ဟာ အစာမကြေခြင်းနဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ • ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း: ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ Antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။#pageforyou_🔥 #goodie #health food #followers➕

About

Legal