1. Home
  2. Detail

@mbanukrukas: #fyppppppppppppppppppppppp #promomakanharian #promomakanharian #pestakulinermerdeka #goldenbrown

MBANU KRUK AS JAMBAK SETAN JBG
MBANU KRUK AS JAMBAK SETAN JBG
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 20 August 2026 11:39:47 GMT
5780
349
4
18

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.08MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.62MB) Watermark .mp4 (3.84MB) Music .mp3

Comments

gartok_ydv25
TEGAR_SI_BOLANG :
bandul c series 55 harian touring 🚀 masih berapa mas?
2026-08-20 17:15:41
0
wongkalahan025
KELVIN :
inpo jasa bandul kph ke 65 mas
2026-08-20 14:04:12
0
ardanmaulana2307
𝘼𝙍𝘿𝘼𝙉 :
info harga bandul kph L70 mas
2026-08-20 14:15:49
0
To see more videos from user @mbanukrukas, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

5 horror stories în nutriție. Prima: „Am găsit pe internet o dietă cu care slăbești 10 kilograme într-o lună.” Faptul că o dietă apare pe internet nu înseamnă că este potrivită pentru corpul, programul sau sănătatea ta. Reușita scopului nutrițional este direct proporțională cu calculul caloric potrivit corpului și activităților + calitatea hranei + orar al meselor + hidratare + somn. A doua: „Este slab, deci sigur este sănătos.” Sau: „Este gras, deci sigur mănâncă prea mult.” „Slab” și „gras” sunt adesea folosite ca etichete puse oamenilor, iar aceste etichete sunt nepotrivite și pot răni. În plus, aspectul corpului nu indică starea de sănătate a unei persoane. Nu ne spune cum arată analizele, obiceiurile, masa musculară sau relația sa cu mâncarea. A treia: „Scrie high protein, deci este sănătos.” Cele două cuvinte de pe ambalaj nu transformă automat un produs într-o alegere potrivită. Întoarcem ambalajul și citim ingredientele, valorile nutriționale și cantitatea de proteină pentru porția consumată. Partea din spate este mai puțin fotogenică, dar mult mai sinceră. De multe ori unele produse nu sunt chiar așa de high protein but they are high price. A patra: „Pot să mănânc orice. Ajunge că fac sală.” Mișcarea este esențială, dar nu poate anula automat mesele haotice, lipsa somnului și un aport nepotrivit nevoilor tale. Sala și nutriția lucrează în aceeași echipă, nu fac schimb de ture. Și a cincea: „Eu nu beau apă.” Corpul are nevoie de hidratare în fiecare zi. Cafeaua, sucul și faptul că „nu îți este sete” nu construiesc automat o rutină potrivită de hidratare. 35-40 ml/kilogram corp
5 horror stories în nutriție. Prima: „Am găsit pe internet o dietă cu care slăbești 10 kilograme într-o lună.” Faptul că o dietă apare pe internet nu înseamnă că este potrivită pentru corpul, programul sau sănătatea ta. Reușita scopului nutrițional este direct proporțională cu calculul caloric potrivit corpului și activităților + calitatea hranei + orar al meselor + hidratare + somn. A doua: „Este slab, deci sigur este sănătos.” Sau: „Este gras, deci sigur mănâncă prea mult.” „Slab” și „gras” sunt adesea folosite ca etichete puse oamenilor, iar aceste etichete sunt nepotrivite și pot răni. În plus, aspectul corpului nu indică starea de sănătate a unei persoane. Nu ne spune cum arată analizele, obiceiurile, masa musculară sau relația sa cu mâncarea. A treia: „Scrie high protein, deci este sănătos.” Cele două cuvinte de pe ambalaj nu transformă automat un produs într-o alegere potrivită. Întoarcem ambalajul și citim ingredientele, valorile nutriționale și cantitatea de proteină pentru porția consumată. Partea din spate este mai puțin fotogenică, dar mult mai sinceră. De multe ori unele produse nu sunt chiar așa de high protein but they are high price. A patra: „Pot să mănânc orice. Ajunge că fac sală.” Mișcarea este esențială, dar nu poate anula automat mesele haotice, lipsa somnului și un aport nepotrivit nevoilor tale. Sala și nutriția lucrează în aceeași echipă, nu fac schimb de ture. Și a cincea: „Eu nu beau apă.” Corpul are nevoie de hidratare în fiecare zi. Cafeaua, sucul și faptul că „nu îți este sete” nu construiesc automat o rutină potrivită de hidratare. 35-40 ml/kilogram corp
Happy Birthday to me 😻🎉♊️🐍
Happy Birthday to me 😻🎉♊️🐍
Effort, commitment 💯
Effort, commitment 💯




10/10 hobbies that will make you insanely rich (progressively more niche)
10/10 hobbies that will make you insanely rich (progressively more niche)

About

Legal