Coach|Mando
Region: EG
Thursday 20 August 2026 11:59:18 GMT
74733
2660
22
297
Music
Download
Comments
البشاوية :
محتاج ابنى جسمى من تمرين دا بس ينفع
2026-08-20 22:12:48
2
omar :
ممكن تعمل فيديو لتمارين مركبة كتير زي إللي في الفيديو؟
2026-08-20 22:20:21
1
Mason Silver :
القول بأن العضلة الناتجة عن العزل 'غير حقيقية' هو المفهوم المغلوط؛ فالأنسجة العضلية تتضخم استجابة للتوتر الميكانيكي (Mechanical Tension) والجهد القريب من الفشل العضلي، بغض النظر عن كون التمرين مركباً أو معزولاً. 🧠💪 كمال الأجسام هي الأساس اللي يُبنى عليه كل شيء ثاني.🏗️ الكتلة العضلية هي الهيكل والدِرع؛ وبدونها القوة الانفجارية والتحمل والأداء الوظيفي مالها أي قيمة أو حماية لمفاصلك. 1️⃣ التخصص أصل: كمال الأجسام صُممت لبناء الأنسجة والتضخيم، والباقي مهارات تُضاف فوق هذا الأساس. 2️⃣ النتيجة حقيقية: الأنسجة العضلية الناتجة عن العزل والتركيز هي ألياف حقيقية وقوية، مو 'شكل وهمي'. تبي تطوّر أداءك الرياضي؟ ابْنِ جسمك أولاً بأساسيات كمال الأجسام، بعدين تشعّب في باقي المهارات، أنت بهذا الطرح مع الأسف تظلل بدون قصد للناس وخاصة المبتدئين في هذه الهواية.
2026-08-22 19:24:01
1
𝙈𝙤𝙝𝙖𝙢𝙢𝙚𝙙 :
طب انا بتمرن بالعلم وبلعب مجموعتين كتف ف الاسبوع و ٦ مجاميع للشيست هل اقلل مجاميع الكتف لمجموعه لان التمارين دي هتشغل كتف امامي بنسبه كبيره عشان استشفي وكده
2026-08-22 08:28:22
0
لُطفي |1429❤️🩹 :
يسيدنا الكومبوند اكسرسيز دي حلوه للقوه الانفجاريه او التحمل انما الايزوليشن للعضله احسن بكتير ليها فبناء العضل عشان انت عامل فوكس على العضله نفسها التمارين دي لحاجه والتمارين دي لحاجه تانيه
2026-08-21 11:40:55
0
Ahmed :
حاجه عظمه جزاك الله خيرًا ✌️
2026-10-17 09:21:54
1
تعالا ناخد حسنات :
صلو على النبي
2026-08-28 22:04:28
0
Mohamed/مَحَمَّدْ :
مفيش بودكاست يتكلم عن الحاجات دي والجيم بشكل عام و اللياقة وكدا ؟
2026-09-07 10:12:41
0
khaled saleh :
صار فترة اتمرن قوة بدنية مع تمارين الحديد فعلا حسيت بقوة بدنية
2026-08-25 04:38:43
0
ابو دومان 🇮🇹 :
والله عليك سوالف
2026-09-18 08:18:20
0
Ziad Mahmoud :
😳😳😳
2026-08-22 23:52:52
0
To see more videos from user @coach_mand0, please go to the Tikwm
homepage.
