aiman
Region: MY
Thursday 20 August 2026 12:34:40 GMT
15000
1647
64
160
Music
Download
Comments
tiramichuuu :
Thanks for this knowledge!
2026-08-21 02:56:57
1
bunga :
okay noted
2026-08-21 13:29:19
1
kaklong ❤️ :
cara dia berckp sambil lari2 tu sangat tenang. kalau aku dh rupa nafas ujung nyawa 🤣
2026-08-21 11:19:23
57
luqfaiyu :
Lets go champ
2026-08-20 12:51:27
0
Hafiz :
Sye pon tngh buat MAF jugak sye keep lari when hits HR sye jalan once back to normal HR lari balik maintain 45 to 60 min seminggu
2026-08-20 20:26:34
8
Lily diary :
bro macam mana kalau lari sikit tak sampai seminit pun dah over MAF? Macam nak putus nafas gayanya heart rate tu. 😭
2026-08-21 14:13:44
5
li :
Oh ingatkan beginner kena begin lari dengan awak. Hm salah faham lah sy
2026-08-21 12:30:39
5
shalalaaa 🍉 :
Kalau nak briskwalk, jam apa sesuai ye. Any recommendation pleaseeeee
2026-08-21 01:25:38
3
zara :
ok kalau saya buat tak dapat bercakap setenang abang masa berlari awas eh
2026-08-21 13:17:09
2
sunshinee :
Comel adik ni. Thanks for the tips! ✨✨
2026-08-21 17:57:07
1
Elynne :
Bestnya takde anjinggg🥺✨
2026-08-21 21:49:06
1
Sun_shaie :
mana peluhhh? klu sy dah sebaldi peluh hahhaha
2026-08-21 11:55:19
1
Symrsoo :
Teruskan content macamni bang , suka tengok🫡
2026-08-21 06:41:58
1
• :
Kita briskwalk 5km pun semput tak boleh cakap. Awak lari sambil bagi nasihat 😭💪🏼
2026-08-20 16:07:11
1
Jade - Jade :
Kalau berat 76kg, boleh start lari tak.
2026-08-21 10:31:06
0
AinAaisyah🥰 :
Akk paling banyak pun 3km je tp BW je mampu setakat ni😫😫..inspirasi btl
2026-08-20 13:32:05
1
hanani09 :
maaf bertanyer bukan ke 220-umur bang..
2026-08-20 21:31:04
0
khaaaleeda :
alhamdulillah 🤲🏻🔥
2026-08-20 14:17:52
0
Athirah ✨ :
truuee “dapat berlari ni privilege”
2026-08-21 13:48:22
1
ZUBAIDAH_ARIF :
tapak kaki Jadi sakit .. knp ek? masih beginner sgt²
2026-08-22 04:29:28
0
yayaa :
keep inspiring others ya champ! selalunya layan tips bro dekat threads now dah fyp kat tiktok 🤩
2026-08-21 13:14:53
1
𝐼𝓇𝒶𝒶 🦁 :
terima kasih tipss nya.. best pulak berlari sambil bercakap tau tau dah 11km 😭
2026-08-22 02:30:21
0
asywirah_amir :
Kalau run walk run walk tu, dia mmg lari 1 min then walk tu walk yg mcm slow gile atau briskwalk?
2026-08-22 09:29:40
1
reeeeen :
kalau nk kira heart rate maksudnya kene ada jam la kan? 😭
2026-08-22 02:07:49
0
To see more videos from user @aimnmalek__, please go to the Tikwm
homepage.
