@shiatsu_sportsante: Obésité grade 2 ou 3 ? STOP aux séances trop intenses. ✋❤️ Non, tu n’as pas besoin de courir, de sauter ou de finir épuisé(e) pour bouger efficacement et prendre soin de ta santé. Des séances trop difficiles et non adaptées ? Tu risques surtout de te faire mal, de te décourager et de tout arrêter quelques semaines plus tard. 💙 Si aujourd’hui tu souhaites perdre du poids durablement, éviter l’effet yo-yo ou simplement bouger pour ta santé, la clé est de trouver une activité physique adaptée à TON corps et à tes possibilités. Après plus de 14 ans à travailler en milieu hospitalier dans la prise en charge de l’obésité et des maladies chroniques, j’ai à cœur de te proposer ici des séances adaptées, bienveillantes, efficaces et surtout FUN. 🔥 Pour cette séance :
👉 30 secondes par mouvement
👉 10 secondes de récupération
👉 Répète la série plusieurs fois selon ta forme et tes possibilités. N’oublie jamais : ce n’est pas ton corps qui doit s’adapter au sport. C’est l’activité physique qui doit s’adapter à ton corps. 🙌 Tu veux pratiquer avec moi en temps réel ? Le Good Mouv’ Studio, c’est plus de 120 séances variées et 100 % adaptées à l’obésité et aux limitations physiques, directement depuis chez toi. 🏠💪 Commente « BOUGER » et je t’envoie le lien. 💌 #Obésité #perdredupoids #chirurgiebariatrique #mincir #workoutfromhome

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Thursday 20 August 2026 16:30:00 GMT