@sarahdellova_: Você come “saudável” e mesmo assim vive com gases. 1. Você começou a comer mais frutas, verduras e alimentos ricos em fibras porque queria cuidar melhor do intestino. 2. Só que, depois das refeições, a barriga começa a estufar e os gases aparecem. 3. Você pensa: “Mas eu estou comendo saudável. Então por que meu intestino está assim?” 4. Começa a cortar um alimento. Depois outro. Depois outro. 5. E, mesmo com uma alimentação cada vez mais limitada, os gases continuam. 6. O que muita gente não percebe é que “comer saudável” não significa que todos os alimentos serão bem tolerados da mesma forma por todas as pessoas. A quantidade, a frequência, a combinação dos alimentos, o aumento de fibras, a hidratação e o próprio funcionamento intestinal podem influenciar os sintomas. Por isso, quando os gases são frequentes, vale olhar para o contexto inteiro em vez de simplesmente sair cortando alimentos. Seu objetivo não deveria ser ter medo de comer. Deveria ser conseguir se alimentar bem e entender o que funciona para o seu intestino. Se você vive com gases, estufamento e desconforto mesmo cuidando da alimentação, preencha o formulário no I.1nk da bio para ser paciente on-line. #intestino #saudeintestinal

NUTRI DO INTESTINO | Sarah

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Thursday 20 August 2026 13:02:01 GMT