@baouss: Séance pectoraux Développé couché — banc droit 3 séries × 12 répétitions Développé décliné 3 séries × 12 répétitions Développé incliné à la machine guidée 3 séries × 12 répétitions Butterfly 4 séries × 12 répétitions Écartés à la poulie 3 séries × 15 répétitions Pompes — finisher (si tu es en forme) 3 séries × 15 répétitions Objectif : travailler les pectoraux sous différents angles programme musculation et calisthenics disponible sur mon site www.baouss.com le lien est dans ma bio #pourtoi #sport #entraînement #pectoraux #musculation

Baouss Costaud

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Thursday 20 August 2026 13:40:33 GMT