waleed
Region: SA
Thursday 20 August 2026 14:09:24 GMT
661309
6848
380
2241
Music
Download
Comments
Mohammed ✨ :
مشكلة تمرين البنش بريس مو انه يجيب اصابة بل اداء التمرين بشكل خاطئ هو الا يجبلك الاصابة او الحمل العالي على العضلة بدون استشفاء الخلاصة العب بنش بريس ولكن تعلم كيف تأديه بتكنيك صح مع زيادة الحمل بشكل تدريجي 🤝
2026-08-23 16:40:41
65
ً :
قال كل شي إلا اسم التمرين وش استفدنا ؟
2026-08-23 23:07:51
231
ابوخالد Abukhaled :
أتوقع يقصدون بنش بريس بالبار أما بالدنابل امن بعد الله
2026-08-23 21:45:13
32
MAX :
ايش التمرين.....
2026-09-12 02:18:47
0
Salem :
ما فهمت وشلون جت الاصابه طاح عليك ولا وش كيف انصبت
2026-08-23 14:13:40
56
محمد الدوسري ♪ :
هذا مقصر معكم في حاجه ؟
2026-08-23 17:00:03
89
Homd A :
ورنا مقطع التمرين الغلط طيب فكونا من شرح اسم التمرين بالانجليزي
2026-08-31 10:05:58
5
OOoBOBoOO :
والله كلامك صحيح، أنا ما أعتمده أبدا عن تجريه سابقه
2026-08-24 07:39:27
0
ABDULRAHMAN :
ما تشوف شر ، ترجع اقوى ان شاء الله
2026-08-23 08:25:13
14
أحمد :
الحمدلله ع السلامه. السؤال هل بترجع زي اول؟
2026-08-24 13:23:06
0
ffvgfccbb :
اهم معلومه المفروض تقال لم تذكر
2026-08-23 04:14:39
6
-syz-🦠 :
الاكتاف لاتزين عن الرفرفه جانبي وامامي نصيحه بلا اجهزه بلا هبد كتفك شغال في تمرين الضهر والصدر نصيحه انعطبت وربي بعد ماوصلت 120 كيلو في الصدر صرت ماقدر ارفع 5 كيلو والكتف الخلفي اموره طيبه
2026-08-23 14:47:42
8
Balck :
شالبديل طيب الجهاز نفس الحركة ونفس الشي هل الفرق ان هذا وزن حر؟
2026-08-24 07:35:47
0
M17 :
جاتني اصابه ف الوتر الكتف الأمامي و أعاني منه ياريت اللي علاجها ينصحني فيها عشان سويت علاج طبيعي ولا راحت
2026-08-25 21:28:07
2
abodbr97 :
لي اتدرب بالبنش بريس حول سنة ونص كل اسبوع مرتين وما صار لي شي، كيف ممكن تسوي اصابة وش الخطأ الي وقعت فيه؟
2026-08-23 17:01:34
7
d30 :
إذا مابتوصل المعلومه بشكل كامل ليش تنزل المقطع
2026-08-23 16:09:55
7
تركي :
انا انخلع كتفي منه ورجعت العبه كل ممنوع مرغوب للاسف هههههههههه
2026-08-23 16:38:37
6
مالِك :
بس ماننكر صح انه سيء لكن شعور انك تكسر وزن فيه مايتقارن باي تمرين ثاني
2026-08-24 01:36:39
1
AN :
اوطى تمرين هو البنش برس والله ما تستفيد منه بشي بس Ego
2026-08-25 04:41:20
3
لا حول ولا قوة الا بالله :
بالله واحد يرسل صوره للجهاز عشان الجديدين على النادي وانا منهم😂
2026-08-25 08:27:48
4
abod🧜🏻♂️ :
كل شي ممنوع طيب وش نلعب ؟؟
2026-08-24 21:03:27
0
طلال الحارثي🏋🏽♂️🇸🇦 :
كلام فاضي أنا ف نادي تعبان مافيه اجهزه البنش برس كنت اللعبه من بداياتي ماجاني شي
2026-08-24 07:43:20
0
SALEH ALZAHRANI :
تبغو الصدق حمل الاثقال مالها اي داعي الا بشكل فقط الي يبغى يبني عضلات و يتمنظر فيها فقط. او يبغى يدخل بطولات ومراكز . لكن لو كنت تدور على حفاظ لصحتك و رسم جسمك و صلابة عضلاتك واعصابك ماتحتاج نهائياً لرفع الاثقال و مخاطرها الي اكثر من منافعها.
2026-09-03 13:57:54
1
R :
كلامك صحيح اتفق معك واشكرك واتمنى يزيد الوعي بهذا الموضوع، ليت احد علمني قبل 7 اشهر، جاني قطع بالوتر والى الآن علاج طبيعي واتعالج منه ولا قدرت اتمرن غير ارجل. رغم اني عندي خبرة بالتمرين ولي 8 سنوات اتمرن لكن كنت اتجنبه او يكون فترة بسيطة واشيله والحمدلله الله سلمني كل هالسنين لين جتني هذي الاصابة الله لا يعيدها.
2026-09-04 19:39:22
1
تركي الجبر :
ماتشوف شر ان شاء الله ، اجر وعافيه يارب
2026-08-25 11:10:08
1
To see more videos from user @waleed.sa5, please go to the Tikwm
homepage.
