Oswal Candela | Fitness coach
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Thursday 20 August 2026 16:04:32 GMT
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Comments
Miyagui San :
El diablo soy ese, de lunes a viernes como con calorías estrictas, Pero sábado y domingo... El diablo, esos días una torta completa lo veo como un desayuno 🥺🥺🥺🥺
2026-08-20 18:39:01
8
MAIRETH :
yo y luego un fin de semana subo 2 kilos 🥺🥺🥺
2026-08-20 16:25:26
29
chisa :
soy yo ,,que vergüenza 🫢
2026-08-20 16:08:29
9
pao :
Yo empecé y el primer mes bajé 5 kilos y luego la báscula solo bajé un kilo y volvía y lo subía 😆 hasta que empecé a entender mi cuerpo no es dejar de comer es aprender a comer 🥰
2026-08-22 18:09:15
1
Jhon💥 :
Tienes razón yo , llevo 5 meses en déficit y desde que empecé jamás en este proceso ni un solo día me he comido una hamburguesa algo frito o consumir azúcar procesada , jamás y pesaba 100 kilos ahora ando en 64 y fue mi mejor decisión , si la las personas tuvieran el mismo valor de fuerza , no tendrían q esperar cambios es un año , si fueran más juiciosas las personas obtendrían cambios más rápidamente
2026-08-22 04:08:07
0
Lucía I. González :
gracias por tus consejos
2026-08-25 06:50:10
0
🌜⭐ :
yo ni como esos días 🫤no se xq no me da hambre
2026-08-21 22:02:20
2
Lilibeth Contreras :
así es yo antes hacía así y no bajaba.luego que entendí y aplique eso me e quitado 12 kilos de 6 meses para aca👏
2026-08-23 23:28:41
1
Ani M :
Yo bajé cuando entendí esto aunque duela 😭
2026-08-20 17:42:41
4
🌛✨ moon✨🌜 :
Hoy me comí un heladito lo necesitaba jejeje
2026-08-22 01:14:27
1
cristofer :
amigo hice mi deficit perfecto en la semana ademas que hice ejersicio toda la semana y aun asi subí de peso porque paso eso?
2026-08-22 00:44:34
0
Alina :
a mí me ha funcionado solo hacer una comida desajustada a la semana o cada dos semanas, y trato de elegir una versión lo más saludable posible de eso que quiero comer, sin que pierda su escencia 😋. Ese día y el anterior si es posible, además trato de bajar las calorías un poco y el día siguiente también.
2026-08-20 21:24:18
1
princesa de Dios :
exacto
2026-08-22 01:23:14
0
Farahona Rubilí🇳🇮🇪🇦 :
Me pasa , me doy un dia libre y como de todo, aun asi baje 10 kilos pero ahora quiero ser constante.
2026-08-20 16:21:33
1
Mary Luz Parra Espina :
Es cierto
2026-08-23 17:34:43
0
x_26 :
totalmente identificada
2026-08-20 17:23:13
1
B@lb0@ M0n! {a :
🥹😢 O nooooo o 😭
2026-08-20 16:37:18
0
katy toribio :
pero pero que hacemos no salimos solo vivimos para la dieta
2026-08-25 23:15:02
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Susy Benítez🇵🇾 :
Empecé a bajar mi grasa corporal cuando entendí esto. Me cuidaba de lunes a viernes pero sábado y domingo me comía hasta el mantel 🤣 y lo peor hay veces extendía hasta lunes
2026-08-21 21:28:46
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MARIA🐛🦋 :
excelente video
2026-08-21 16:21:58
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𝗗𝗮𝘆𝗺𝗮𝗿 𝗥𝗲𝘆𝗲𝘀🍓 :
Totalmente
2026-08-21 15:02:00
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Darkys D. :
esa soy yoooo
2026-08-21 02:21:40
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Yannk :
Me paso 😂!! Pero ya cambié
2026-08-21 02:12:28
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gladysmariajorge :
Esa soy yo ,, de lunes a viernes y fin de semana me voy de boca
2026-08-20 16:46:43
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