@isacamposnutri: 5 dias 5 lanches saudáveis Dia 2: Toast de atum Ingredientes: - 1 lata de atum em água - Tomate à vontade - Cebola roxa à vontade - Sal a gosto - 2 colheres de sopa de requeijão light - Cheiro verde à vontade - 1 fatia de pão artesano - 1 fatia de queijo mussarela Informações nutricionais: Calorias: 312kcal Proteínas: 28.1g Carboidratos: 18.7g Gorduras: 13.9g
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Thursday 20 August 2026 16:19:19 GMT
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Comments
Thacilla Maelly :
Quando não quer doce ??
2026-08-25 15:06:14
40
Giovanna Silva :
Posso substituir por sardinha ?
2026-08-25 01:05:05
76
lolitasouzah🌈 :
pode pôr no freezer e depois só colocar na Air frier fica bom amiga ❓❓
2026-08-20 19:59:32
18
Jaqueline Viana :
Qual a marca desse pão?
2026-08-25 19:03:51
7
Eduarda :
Pode ser frango ou carne moída?
2026-08-27 00:23:01
6
Bia :
É tão bom que da vontade de comer mais kkkk
2026-08-31 00:46:03
1
Luiza Caminada | Artista 🎨 :
Vou fazer ☺️
2026-08-31 19:42:37
0
vanessa_mouraugc :
Deu muita água na boca 🤤 vou salvar pra fazer 👏🏼👏🏼
2026-08-25 21:25:06
3
juliana :
Amei vou fazer!!
2026-08-27 02:44:58
0
Maria Conceição :
muito bom
2026-08-27 22:24:14
0
Jéssica 🇻🇦 :
Amei! Já salvei para fazer todas
2026-08-27 09:04:45
0
luls :
Meu defeito é querer dividir tudo em dez pães só pra mim
2026-08-27 13:02:12
0
isabelladelazari :
Vou testar
2026-08-27 01:25:32
0
Déllie ✨ :
Meu problema é que eu sempre quero doce 😓
2026-08-27 21:15:21
0
magalhaesmarkov_mikka :
Eu fiz fica um delícia
2026-08-27 14:26:50
0
Maíra Marques :
doces
2026-08-26 20:38:03
0
Jessica :
Amo esse tipo de conteúdo🫠
2026-08-22 02:09:50
1
Casa da Ingrid 🏠🌸🧼 :
tô fazendo hj o do arroz 🥰🥰
2026-08-20 16:22:23
0
exotic :
Fiz! Ficou uma delícia 😋
2026-08-25 13:25:05
0
Muleke Zé Droguinha :
Muito bom
2026-08-25 03:53:51
0
Rê Albernaz :
Eu fiz e ficou uma delíciaaaaa
2026-08-31 19:56:58
0
Thais Araújo🍒 :
pode congelar
2026-08-26 19:51:21
0
Marco Antonio Copeli :
boa tarde
2026-08-26 18:03:18
0
Larissa Melo1001 :
Nossa, deu fome
2026-08-25 19:31:04
0
Enf.CahGoncalves :
Que delícia
2026-08-20 17:46:41
0
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