@abdinasiryusuf11: “Isku dar moos iyo chia seeds—haddii aad la dhibtoonayso baruurta caloosha, isku darkan wuxuu kaa caawin karaa qorshahaaga miisaan-dhimista.” Sababta ay u caawin karto: 🍌 Mooska wuxuu ku siinayaa fiber iyo karbohaydrayt, taas oo kaa caawin karta tamar iyo dhereg. 🌱 Chia seeds waxay aad ugu badan yihiin fiber. Fiber-ku wuxuu kaa caawin karaa inaad muddo dheer dheregto, taasoo yareyn karta cunista xad-dhaafka ah. 💧 Chia marka ay dareere hesho way barartaa, taasoo cuntada ka dhigi karta mid dhereg badan. ⚖️ Haddii isku darkan lagu isticmaalo kalooriyada guud ee cuntada oo la xakameeyo, wuxuu qayb ka noqon karaa qorshe miisaan-dhimis. Laakiin: ma jiro cunto si gaar ah u beegsanaysa baruurta caloosha. Baruurta caloosha waxay hoos u dhacdaa marka baruurta jirka guud ahaan yaraato. #caafimaad #health #fyp #foryourpage #chiaseeds

Abdinasir Yusuf

Open In TikTok:

Region: SO

Thursday 20 August 2026 16:52:00 GMT