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@laraefinds: these are to cute#backtoschoolshopping #musthave #hairstyles #zigzagheadband #beautyhacks

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Thursday 20 August 2026 16:59:35 GMT
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#MLBB10TH #ALLINMLBB
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#በይራል 👈
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Ces nems au poulet sont parfaits pour une envie gourmande tout en respectant ta diète ! ⬇️🔥 📊 Valeurs nutritionnelles (pour 1 nem)
🔋 110 kcal ⎮ 🥩 10 g de protéines ⎮ 🥔 9 g de glucides ⎮ 🥑 3 g de lipides 🛒 Ingrédients (pour environ 14 nems) • 14 feuilles de riz
• 600 g de blanc de poulet
• 1 carotte
• 1 oignon
• 40 g de vermicelles de riz (optionnel)
• Quelques champignons bruns
• Sauce soja
• Sauce poisson (Nuoc-mâm)
• Huile végétale (en spray de préférence) Pour la sauce nems : • 1 cuillère à soupe de sauce soja
• 1 cuillère à soupe d’eau
• 2 cuillères à soupe de stévia (optionnel)
• 1 cuillère à soupe de sauce poisson (Nuoc-mâm)
• Le jus d’un demi-citron vert
• Coriandre ou menthe fraîche 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ À l’aide d’un hachoir électrique, commence par hacher le poulet, puis les carottes, les champignons et enfin l’oignon. Fais tremper les vermicelles de riz dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes (2 à 3 minutes maximum), puis égoutte-les et coupe-les aux ciseaux pour obtenir de petits morceaux. 2️⃣ Dans un saladier, mélange tous les ingrédients que tu as hachés avec les vermicelles de riz. Ajoute 1 cuillère à soupe de sauce soja et 1 cuillère à soupe de sauce poisson, puis mélange bien. 3️⃣ Trempe les feuilles de riz dans l’eau pendant quelques secondes, égoutte-les, puis dépose-les sur un torchon propre. Dépose une cuillère de farce, puis roule-la comme dans la vidéo en serrant légèrement. Si tu ne serres pas suffisamment, de l’air risque de rester coincé et risque de faire éclater les nems pendant la cuisson. Répète l’opération jusqu’à épuisement de la farce. 4️⃣ Pulvérise un peu d’huile de cuisson dans le panier de ton Air Fryer, puis dépose-y les nems. Pulvérise également un peu d’huile sur les nems, ou badigeonne-les à l’aide d’un pinceau. Fais cuire 13 minutes à 180 °C, en arrêtant la cuisson au bout d’environ 7 minutes pour les retourner. ⚠️ ATTENTION : si les nems sont encore trop mous, remets-les à cuire quelques minutes. Sinon, tu risques de les déchirer en les manipulant. T’as plus qu’à te régaler ! 🤤 Tu peux également en préparer plusieurs à l’avance et les congeler. Tu pourras ensuite les réchauffer au four ou à l’Air Fryer au moment de les consommer. Bon appétit les amis ! 🔥 #recette #healthy #protein #Fitness #nem
Ces nems au poulet sont parfaits pour une envie gourmande tout en respectant ta diète ! ⬇️🔥 📊 Valeurs nutritionnelles (pour 1 nem)
🔋 110 kcal ⎮ 🥩 10 g de protéines ⎮ 🥔 9 g de glucides ⎮ 🥑 3 g de lipides 🛒 Ingrédients (pour environ 14 nems) • 14 feuilles de riz
• 600 g de blanc de poulet
• 1 carotte
• 1 oignon
• 40 g de vermicelles de riz (optionnel)
• Quelques champignons bruns
• Sauce soja
• Sauce poisson (Nuoc-mâm)
• Huile végétale (en spray de préférence) Pour la sauce nems : • 1 cuillère à soupe de sauce soja
• 1 cuillère à soupe d’eau
• 2 cuillères à soupe de stévia (optionnel)
• 1 cuillère à soupe de sauce poisson (Nuoc-mâm)
• Le jus d’un demi-citron vert
• Coriandre ou menthe fraîche 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ À l’aide d’un hachoir électrique, commence par hacher le poulet, puis les carottes, les champignons et enfin l’oignon. Fais tremper les vermicelles de riz dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes (2 à 3 minutes maximum), puis égoutte-les et coupe-les aux ciseaux pour obtenir de petits morceaux. 2️⃣ Dans un saladier, mélange tous les ingrédients que tu as hachés avec les vermicelles de riz. Ajoute 1 cuillère à soupe de sauce soja et 1 cuillère à soupe de sauce poisson, puis mélange bien. 3️⃣ Trempe les feuilles de riz dans l’eau pendant quelques secondes, égoutte-les, puis dépose-les sur un torchon propre. Dépose une cuillère de farce, puis roule-la comme dans la vidéo en serrant légèrement. Si tu ne serres pas suffisamment, de l’air risque de rester coincé et risque de faire éclater les nems pendant la cuisson. Répète l’opération jusqu’à épuisement de la farce. 4️⃣ Pulvérise un peu d’huile de cuisson dans le panier de ton Air Fryer, puis dépose-y les nems. Pulvérise également un peu d’huile sur les nems, ou badigeonne-les à l’aide d’un pinceau. Fais cuire 13 minutes à 180 °C, en arrêtant la cuisson au bout d’environ 7 minutes pour les retourner. ⚠️ ATTENTION : si les nems sont encore trop mous, remets-les à cuire quelques minutes. Sinon, tu risques de les déchirer en les manipulant. T’as plus qu’à te régaler ! 🤤 Tu peux également en préparer plusieurs à l’avance et les congeler. Tu pourras ensuite les réchauffer au four ou à l’Air Fryer au moment de les consommer. Bon appétit les amis ! 🔥 #recette #healthy #protein #Fitness #nem
Rep’ #writter_caska #foryou #writer #hurt_writter
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Can’t get over this look! Saree : @blazebysanjida #shantirehman #foryoupage
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bayikk imupps kuu😘🤭/tes sb euyy heheh #babytyrant #manhwaedit #manhwareccomendation #manhwa #promosi #fyp
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