@jessicastefanini_: Il foam roller divide sempre: c’è chi lo usa convinto che sciolga la cellulite e chi lo evita per paura che rompa i capillari. La verità sta nel mezzo. Il foam roller non scioglie niente, non rimodella le gambe, ma nemmeno ti fa male se lo usi con criterio. Il problema non è lo strumento, è come lo utilizzi. La differenza la fa tutta la pressione e la velocità. Lento, graduale, controllato. Se lo passi veloce sperando di ottenere risultati più in fretta, stai solo perdendo tempo e rischiando di irritare la zona. Usato bene, però, un valore ce l’ha: riduce la rigidità muscolare e migliora la mobilità articolare, preparando il corpo al movimento vero. Da solo però non basta. Serve dentro una routine che include anche forza e costanza. Manda questo video a quell’amica che dice sempre che il foam roller non serve a niente 😇 #foamroller #gambegonfie #ritenzioneidrica #gambeleggere

Jessica stefanini

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Thursday 20 August 2026 17:13:55 GMT