@lidiaagracia: FROG POSE 🐸 | Movilidad de cadera ⏳ Mantén cada posición durante 30”-40” Haz los movimientos lentos y controlados, acompañándolos con una respiración profunda 🧘🏼‍♀️ No busques forzar la apertura. Trabaja dentro de un rango cómodo y ve progresando poco a poco ✨ ✅ Rutina de flexibilidad para principiantes - link en bio #frogpose #flexibility #hips #hipmobility #stretching

Lidia Gracia
Lidia Gracia
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Thursday 20 August 2026 17:46:08 GMT
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Comments

starygirl1
esmeralda :
Yo la hice también 🤭❤️
2026-08-23 18:37:29
36
azahara_m
Azahara :
a mí me duele la lumbar siempre... alguna recomendación? 🥺🥺🥺
2026-08-20 19:32:48
13
nelreal9433
tx :
00 0 a
2026-10-23 20:43:31
0
alejo_l_p
Alejo lopez :
y no hay un nivel muy principiante
2026-09-30 15:48:10
2
main56460
main👾 :
oh to train with uu
2026-08-24 15:06:17
0
entrenaconflexy
EntrenaConFlexy :
yo estoy comenzando a entrenar flexibilidad y estoy hemosionada por los resultados que tengo aprendo algunos movimientos aquí
2026-09-25 15:03:57
1
mfercarroz
Maria Fernanda :
las ultimas dos no puedo hacerlas. No estoy flexible 😓
2026-09-12 17:59:17
0
ela_noemi
Sheyla Noemi✨ :
A mi me duele la rodilla
2026-09-10 00:14:57
0
knvv.21
K ✨ :
Necesito
2026-09-17 00:39:52
0
heilizq
heiliz :
necesito ser super delgada para hacer eso?
2026-09-25 05:17:45
0
777xthedante
NoThing :
2026-08-21 16:32:41
0
valter.henrique.d4
Valter Henrique Dias :
2026-08-21 10:26:01
0
nelreal9433
tx :
1q
2026-10-23 20:43:36
0
user24237500881457
usuario :
2026-09-06 21:32:53
0
deivid.santhos
Black :
2026-09-27 14:17:49
0
entrenaconflexy
EntrenaConFlexy :
gracias
2026-09-25 15:04:05
0
rigoberto.rivera392
Rigoberto Rivera :
😎😎😎
2026-11-08 15:31:09
0
andreabuzio
buzio :
❤️❤️❤️
2026-09-28 10:16:57
0
irisfitreal
iris :
♥️♥️♥️
2026-09-30 19:12:25
0
jarf881
jarf :
👌👌👌
2026-09-27 10:49:10
0
titanes903
cris Alonso :
💪💪💪
2026-09-17 20:03:40
0
alli.imran19
Alli Imran :
❤️❤️❤️
2026-09-13 19:42:53
0
ducivanrego93
Ducivan Rego :
❤️❤️❤️
2026-09-27 20:30:09
0
ajnabiboy151
😎Gym my life 🤫 :
😁😁😁
2026-09-06 05:36:17
0
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