@nikolay_psychologist: Тревожники, когда за один час не удалось освоить навык, на который другие люди потратили годы: «Ну всё.
Значит, я тупая.
Значит, у меня нет способностей.
Значит, я опять не справилась». Звучит абсурдно?
Но для тревожного мышления это вполне знакомая логика. Проблема здесь не в завышенных стандартах как таковых. Проблема в том, что результат начинает определять самооценку. Не «я пока не умею», а «со мной что-то не так».
Не «мне нужно больше практики», а «я недостаточно способная».
Не «это сложный навык», а «нормальные люди уже давно бы справились». И тогда каждая ошибка воспринимается как доказательство собственной несостоятельности.
Каждая заминка — как повод для стыда.
Каждая чужая победа — как подтверждение: «со мной что-то не так». Хотя реальность гораздо скучнее и добрее: навык не обязан получаться быстро. Вы можете быть новичком. Можете ошибаться. Можете не понимать с первого раза. Можете потратить месяцы или годы. И всё это не делает вас менее ценным человеком. Иногда самое психологически здоровое решение — не заставить себя «стать лучше», а перестать использовать каждую неудачу как повод для самоуничтожения. Если вы узнаёте в этом себя и хотите научиться относиться к себе без постоянного давления, стыда и обесценивания — записывайтесь на консультацию в директ 📝

MiMortis :

СДВГшники: Просмотрели всю информацию про новый навык, купили тонну материалов для освоения нового навыка. Освоили навык за час на который люди тратят года и тут же потеряли к нему интерес...

Gnomik :

факт, я постепенно отучаю себя не винить себя за то,что я не сразу разобралась в теме..

n.lluuvv :

Я так вязать начала

Pumpkin pheromone :

Я свитч😂 Тревожник и сдвгшник, они меняются, вечные эмоциональные качели🫠 Устала уже, всю жизнь из крайности в крайность

. :

это я, если не познал всю теорию музыки за год, и не освоил базовое понимание плагинов в программе, не смог повторить уровень людей которые в деле 10+ лет, значит слабый

Alesya KapGen :

Так вот откуда берётся эта низкая самооценка!

EK :

как-то час многовато

cvetaeva :

Ой, откуда вы про меня знаете?

antibond :

Это про меня..

DEAD SOUL SAN :

этот тренд мне не нравится😭😭😭 прям по больному и без смазки 😭😭😭

•,• :

Да.. я и треводник и сдвгешник, если я не все подробно записала и не могу посмотреть как что-то сделать, все я бесполезна

find_me_in@dream :

это правда😟😭

Maxim :

о, это я так на пилоне, люди в стойки встают через время, а у меня с первого раза не получилось - значит я слабачка)

Natallia_0609 :

И смешно и грустненько...

Стёпа :

Конечно! От этого зависит выживание в этом нестабильном мире😎

makskayzentpb :

Это не навык сложный, а я недостаточно стараюсь (садится ближе к монитору, пододвигает стул к столу, встряхивая руки, хрустит шеей)

tob3you :

Какая классная фраза о том, что реальность скучнее и.. добрее 🙂

ziff :

Так и есть) хочется сразу освоить,чтобы доказать всем( зачем непонятно)

Аллаида :

О, да

Leukosia :

это очень точно

Zi -Zi :

😁😁😁или сразу идеально гениально, или никак! 😁😁😁или всё же освоил, но интерес пропал, а у тебя горы материала лежат

Ольга Панова :

это я

weldman :

Марина Красота :

Это такая жиза, господи…

nadezhdazzzsss :

ну да, 😳 есть такое 😅