@coach.nena2: إذا كان هدفك جسم مشدود وتغيير واضح… لا تخلين البداية تضيع كل مرة 👀🤍 مع خطة مرتبة وتمارين مناسبة، يصير الالتزام أسهل وتعرفين بالضبط وش الخطوة اللي بعدها ✨ ابدئي اليوم بخطوة تقرّبك من الجسم اللي تطمحين له 💪🤍 التفاصيل بالرابط في البايو ✨ #تنشيف #نحت_الجسم #تمارين_بنات #كوتش_ندى #نزول_الوزن