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@duongginhi88: Ơ hay, sao lại tì cái khung sắt vào hông mà bóp? Kiểu đó thì ăn vào đâu? Thằng em họ nhà mình tập ngực bằng cái khung chữ U này. Hai tay cứ ép vào nhau nên cổ tay khỏi gồng, lực dồn thẳng vào ngực — ép đến đâu nóng đến đấy. Đổi hướng tay là ăn sang vùng khác, còn tì vào hông là để khoá thân người lại cho khỏi lắc lư. Nhà có mỗi cái ghế vẫn tập được. Cứ ép đều tay, kết hợp ăn uống đầy đủ và hợp lý thì ngực dày lên trông thấy. Thấy nhẹ tay thì dịch ra nắm mép ngoài, hoặc vặn cái ống đổi nấc tuỳ sức mình. Thích thì bấm cái giỏ hàng góc màn hình nhé. #tapnguc #maytapnguc #dungcutapgym #gymtainha #tapgymtainha #tapluyentainha #dungcutheduc #nguckhoe #totrada247 #fyp

Tổ Trà Đá 247
Tổ Trà Đá 247
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@Fábio Teruel Nem todo mundo que te aplaude quer te ver vencer… Às vezes, o sorriso é só disfarce pra inveja que não conseguem esconder. A inveja é silenciosa. Ela não chega avisando, não fala na sua frente… mas torce contra você em segredo. E sabe o mais curioso? Quanto mais você cresce, mais ela aparece. Mas deixa eu te falar uma coisa: A inveja dos outros nunca foi maior do que o propósito que Deus tem na sua vida. Não diminua seu brilho pra caber na sombra de ninguém. Não esconda suas conquistas pra agradar quem não suporta ver você evoluindo. Continue em silêncio, trabalhando, crescendo… Porque quem planta com Deus, colhe em paz. E enquanto alguns olham com inveja… Deus olha com orgulho. Proteja sua mente, seu coração e seus planos. Nem todo mundo merece acesso ao que você está construindo. No final, não é sobre quem duvidou… é sobre quem permaneceu firme. E você vai chegar lá. #fabioteruelfy #oracao #jesus
@Fábio Teruel Nem todo mundo que te aplaude quer te ver vencer… Às vezes, o sorriso é só disfarce pra inveja que não conseguem esconder. A inveja é silenciosa. Ela não chega avisando, não fala na sua frente… mas torce contra você em segredo. E sabe o mais curioso? Quanto mais você cresce, mais ela aparece. Mas deixa eu te falar uma coisa: A inveja dos outros nunca foi maior do que o propósito que Deus tem na sua vida. Não diminua seu brilho pra caber na sombra de ninguém. Não esconda suas conquistas pra agradar quem não suporta ver você evoluindo. Continue em silêncio, trabalhando, crescendo… Porque quem planta com Deus, colhe em paz. E enquanto alguns olham com inveja… Deus olha com orgulho. Proteja sua mente, seu coração e seus planos. Nem todo mundo merece acesso ao que você está construindo. No final, não é sobre quem duvidou… é sobre quem permaneceu firme. E você vai chegar lá. #fabioteruelfy #oracao #jesus


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Toàn cảnh thả diều đồng quê tại một góc thesolcity Long Thượng, Cần Giuộc, Long An, trong đó có con diều 7 màu và con ma, đố ai nhìn thấy #coffee&billiard Phố, #thảdiều #diều #thesolcity #xuhuong #fyp
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ارضَ باختيارات الله، وتيقّن إنها خير لك🤍! . . . #عبدالله_الفريدي #محمد_الزعيزعي #رسالة_لك
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