user3947779651181
Region: ID
Friday 21 August 2026 03:25:16 GMT
109718
9685
176
496
Music
Download
Comments
Bude ie🔫 :
day 1 day 30 balek sini lagiii
2026-08-22 06:08:44
46
R+A+F+A=RAFA]★ :
kalo bisa aku balik
2026-08-29 04:26:16
3
pangeran 19!🦈 :
day 1 sampe 30 disilpin balik sini lagi
2026-08-28 03:38:11
4
✧┈┈┈𝙈•✦きじも✦•𝙈┈┈┈✧ :
tapi bang kok aku lihat² banyak yang bilang plank tak bagus kalau nak buat abs
2026-08-21 12:11:20
1
꧁༺⚔ɃɆŁɆꝀ ĐɌȺǤØN⚔༺꧂ :
aku sanggup peleng 20:27
2026-08-28 06:42:31
0
𝙍𝙤𝙣𝙞😹🗿 :
1 menit wajar ga bang 🗿
2026-08-22 11:58:17
2
The,king :
bg pas lagi plank boleh nafas ap enggak? 😁
2026-08-24 08:30:53
1
ferrr aja :
aku punya riwayat penyakit hernia, gak bisa plang 😓 pernah lakuin plang sampe satu menit, hasilnya emang bagus, tapi aku sampe kesakitan saat berjalan dan berdiri 😭
2026-08-24 22:16:39
2
f :
3 menit ok gk
2026-08-22 17:34:14
0
Elisa🍀 :
35 wajar ga bg
2026-08-22 07:40:25
0
¥uda `-` :
mau nanya ngelakuinya pagi, siang, sore, atau mlem?...
2026-08-23 11:59:40
0
Eyzaguirre :
roti sobek bisa ngehambat pertumbuhan tb gak? gua masi 146 soalnya
2026-08-23 10:18:07
0
Nando.jr :
gue bertahan sampai 10 menit
2026-08-22 22:34:52
0
Challa Ki Labhda Phire 🍁 :
bg mau tanya 3 set itu maksud nya di lakukan 3 kali kah? maaf gk tau soal set itu 🙏🏻🙏🏻
2026-08-25 11:56:48
0
ichiochayo150 :
semisal ga kuat sampe 30 detik apa ada kelainan.?
2026-08-24 21:44:56
0
Dull :
usia di atas 40 masih bisa GK ya...
2026-08-25 08:16:02
0
it's me R :
katanya ga boleh ngulangin gerakan atau latihan otot yg sama setiap hari kecuali push up..nah inikan plank utk otot core emang ga apa kah?
2026-08-21 14:18:49
0
yaaa :
bang waktu gw coba yang step 1 yang 20-30 detik kok tangan gw agak panas ya, itu normal kah
2026-08-21 15:17:07
0
dim🕷 :
ini latihan ku selama baru 2hari
2026-08-25 02:23:08
0
kucing hitam :
bg klo plank terus tangan yg gak kuat itu salah apa ngak
2026-08-21 13:16:36
0
Owen :
plank bisa bakar kalori??
2026-08-25 09:20:32
0
️ :
aku tahan 3 hari
2026-08-23 17:27:37
0
Wongsepele_ :
bisa bakar kalori atau lemak ngga plank itu? atau cuman membuat otot?
2026-08-24 13:02:11
0
Pejalan Kaki :
selain plank perut buncitku aku kasih sedikit minyak kelapa setiap hari. apakah sekarang jadi kecil ? jawabanya adalah "TIDAK" tapi cuma lebih mengkilap saja.
2026-08-26 13:35:25
1
_dfaalfdilah17 :
gw day 2 plank udah 1 menit aman gak sih?
2026-08-22 12:38:54
1
To see more videos from user @user3947779651181, please go to the Tikwm
homepage.
