@hwangyoga.fit: 앉아있는 시간이 길어질수록 다리 뒷줄기가 타이트해지는 느낌, 다들 느껴보셨죠? 햄스트링은 단순히 늘리기만 하는 게 아니라, 매일 지속적으로 길길이와 힘을 관리해 주는 게 핵심이에요. 오늘 영상의 3가지 블록 동작으로 굳어있던 햄스트링을 부드럽게 열어보세요. • Step 1: 블록 위 양발 전굴 (초보자는 블록 1개부터!) • Step 2: 한 발씩 집중 이완 전굴 • Step 3: 블록을 활용한 무릎 펴기 동작 다리가 한결 가벼워지는 걸 느끼실 거예요. 나중에 다시 보면서 따라 할 수 있게 [저장] 버튼 누르고 시작해 볼까요? 📌 #요가강사 #햄스트링 #유연성키우기 #오늘의요가 #하체스트레칭

모델킴 :

조언 드리자면 영상 찍으실때 Coffee stocking 신으시면 영상 하트 많이 받으실거에요

Karim :

💃🏻 Ada Wong🦋⃤• :

iu.sakura :

발이 항공모함이네요

Хазбин Моя Жизнь 🚬🇺🇦 :

Walter Seminario Alarcon :

. :

발바닥크기가 280인 나랑 똑같아보이는 ㄷㄷ

김수원 :

안녕^^

🍓🍑🍡🦋🐣스노우볼짱🐥🍡🍓💎🥇🏅🍀 :

우왕 몸도 예쁘신데 엄청 유연하시네요^^

bkb627 :

280.

kobamgmhbda :

足も綺麗🤗

말티즈 설탕이네♡ :

275

후다닥~~~~ :

발 사이즈 260

혀넣는그날 :

발바닥과 갸드랑이를 동시에?!

세상은요지경 :

발에 뽀뽀 해봐도 되요?

슈퍼킬러 :

왕발이네 헐

beatmashi :

강사님 칼발이신것 같은데 발사이즈가 어떻게 되나요?

토끼여름 :

발이 엄청 크네요 320인가요?

무등산호랭이 :

몸매가 어우야~♡

xv_n3ssun0_v3 :

hayricankelpetin :

sniff

￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴ ￴ :

Der Schwarze Schwert Kämpfer :

sexy feet

fsgy788 :

발 진짜 크다 남자인 나도 255인데

벌려라하니 :

지연이누나 겨드랑이 저 미쳐여