1. Home
  2. Detail

@_s.lubov.yu_m_: #рекомендации #м

S’M
S’M
Open In TikTok:
Region: UA
Friday 21 August 2026 05:08:18 GMT
Live Photo
12101
2474
23
123

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

durochkanahyi
𝕂 :
можно 1 фотку?
2026-08-22 14:22:40
0
mariruth891
дянаа :
можно первую фотку?
2026-08-23 12:34:34
0
samisshk77
🐈‍⬛ :
первую фотку в тг можете кинуть?
2026-08-21 11:56:21
1
aysel17_3
⏾ :
Можно первую фотку в тг?
2026-08-22 15:04:51
0
user77777777717777777
user77777777717777777 :
😍😍😍
2026-08-21 08:30:52
1
To see more videos from user @_s.lubov.yu_m_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
✨respectfully @TRESemmé this feels personal #humor #fyp #offcampus #garrettgraham #belmontcameli
✨respectfully @TRESemmé this feels personal #humor #fyp #offcampus #garrettgraham #belmontcameli
SCHULTERN AM KABELTURM. Drei Übungen. Eine Mission: runde, starke Schultern. 🔥 1️⃣ Seitheben am Kabel Kabel tief einstellen, seitlich zum Turm stehen und den Griff einarmig führen. Arm leicht gebeugt lassen und kontrolliert bis ungefähr auf Schulterhöhe anheben. Nicht aus dem Nacken ziehen – Spannung auf der seitlichen Schulter halten. Langsam wieder absenken. 2️⃣ Schulterdrücken am Kabel Griffe etwa auf Schulterhöhe positionieren. Stabil stehen, Rumpf anspannen und die Griffe kontrolliert nach oben drücken. Oben nicht hektisch einrasten, sondern die Spannung halten. Anschließend langsam zurück in die Ausgangsposition. 3️⃣ Butterfly Reverse am Kabel Kabel etwa auf Schulterhöhe einstellen und die gegenüberliegenden Seiten greifen. Arme mit leicht gebeugten Ellenbogen nach außen und hinten öffnen. Brust stabil, Schultern tief halten und die Bewegung aus der hinteren Schulter führen. Kontrolliert zurück – kein Schwung. Seitlich. Oben. Hinten. Drei Bewegungen für die komplette Schulter. 💪🔥 #SchulterWorkout #Kabeltraining #Muskelaufbau #GymTraining
SCHULTERN AM KABELTURM. Drei Übungen. Eine Mission: runde, starke Schultern. 🔥 1️⃣ Seitheben am Kabel Kabel tief einstellen, seitlich zum Turm stehen und den Griff einarmig führen. Arm leicht gebeugt lassen und kontrolliert bis ungefähr auf Schulterhöhe anheben. Nicht aus dem Nacken ziehen – Spannung auf der seitlichen Schulter halten. Langsam wieder absenken. 2️⃣ Schulterdrücken am Kabel Griffe etwa auf Schulterhöhe positionieren. Stabil stehen, Rumpf anspannen und die Griffe kontrolliert nach oben drücken. Oben nicht hektisch einrasten, sondern die Spannung halten. Anschließend langsam zurück in die Ausgangsposition. 3️⃣ Butterfly Reverse am Kabel Kabel etwa auf Schulterhöhe einstellen und die gegenüberliegenden Seiten greifen. Arme mit leicht gebeugten Ellenbogen nach außen und hinten öffnen. Brust stabil, Schultern tief halten und die Bewegung aus der hinteren Schulter führen. Kontrolliert zurück – kein Schwung. Seitlich. Oben. Hinten. Drei Bewegungen für die komplette Schulter. 💪🔥 #SchulterWorkout #Kabeltraining #Muskelaufbau #GymTraining
(Thông tin chi tiết ở đầu bio) ⚠️ Công ty 30 người mà ngày nào sếp cũng phải hỏi từng người đang làm gì thì vấn đề không nằm ở nhân sự, mà nằm ở hệ thống quản lý. 👉 Quản lý tốt không phải là kiểm soát càng nhiều việc càng tốt, mà là: Đúng người chịu trách nhiệm – đúng số liệu cần nhìn – đúng ngưỡng mới can thiệp. ✔️Khi dữ liệu được gom về một đầu mối, chủ doanh nghiệp có thể nhìn toàn cảnh mà không cần sa vào từng việc vặt vãnh. 📘Đó cũng là tư duy cốt lõi của cuốn
(Thông tin chi tiết ở đầu bio) ⚠️ Công ty 30 người mà ngày nào sếp cũng phải hỏi từng người đang làm gì thì vấn đề không nằm ở nhân sự, mà nằm ở hệ thống quản lý. 👉 Quản lý tốt không phải là kiểm soát càng nhiều việc càng tốt, mà là: Đúng người chịu trách nhiệm – đúng số liệu cần nhìn – đúng ngưỡng mới can thiệp. ✔️Khi dữ liệu được gom về một đầu mối, chủ doanh nghiệp có thể nhìn toàn cảnh mà không cần sa vào từng việc vặt vãnh. 📘Đó cũng là tư duy cốt lõi của cuốn "Tháp quản trị tập trung" - giúp chủ có “tháp quan sát” để nhìn toàn cục 👉 Khi hệ thống đủ chặt, chủ không cần có mặt thường xuyên, doanh nghiệp vẫn vận hành trơn tru và doanh thu vẫn tăng đều.
#deko #csgo
#deko #csgo
เจ้าที่แรงไปมั้ยครับเนี่ย 👀 #GlowSecretNightWithTeeTeePor #BenutraBeWinner #วิตามินบีนูทร่าชนะได้ทุกเกมผิว #BenutraxTeeTeePor #BenutraThailand
เจ้าที่แรงไปมั้ยครับเนี่ย 👀 #GlowSecretNightWithTeeTeePor #BenutraBeWinner #วิตามินบีนูทร่าชนะได้ทุกเกมผิว #BenutraxTeeTeePor #BenutraThailand

About

Legal