✨ "တစ်ခါသုံးပြီးရင် နောက်ပြန်မလှည့်ချင်တော့မယ့် Period Hack!" ✨ ခါတိုင်း ရာသီလာချိန်ဆို စိုစွတ်စွတ်နဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာကြီးမဟုတ်လား? Pad ခဏခဏလဲရတာ၊ အနံ့အသက်နဲ့ မတော်တဆ ပေကျံမှာ ကြောက်နေရတဲ့ ဒုက္ခနဲ့ pad အပူလောင်ခြင်းကို တကယ် ငြီးငွေ့လွန်းလို့ Menstrual Cup ပြောင်းသုံးကြည့်ခဲ့တာပါရှင် စသုံးခါစကတော့ "ဟာ... ဒါကြီးကို ငါတကယ် သုံးနိုင်ပါ့မလား" ဆိုပြီး တော်တော်လေး ကြောက်ပြီး တွန့်ဆုတ်ခဲ့ရတာ အမှန်ပါ ပထမ ၁ ခေါက်၊ ၂ ခေါက်တော့ အဆင်မပြေဖြစ်ပေမဲ့ နည်းမှန်လမ်းမှန် ခေါက်ထည့်တတ်သွားတဲ့အချိန်မှာတော့... Life Changed ပဲ! ဘာလို့ ပြောင်းသုံးသင့်လဲဆိုတာ အတွေ့အကြုံအရ ပြောပြမယ်နော် - 👉🏻ပေါ့ပါးလွတ်လပ်မှုအပြည့်: Cup ထည့်ထားမှန်းတောင် မသိရလောက်အောင် ပေါ့ပါးတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၊ ရေကူး၊ ခရီးသွား ဘာပဲလုပ်လုပ် ခပ်လန်းလန်းနဲ့ ယုံကြည်မှုအပြည့်ပါ၊ pad အပူမလောင်တာတချက်နဲ့တင် အသုံးပြုခဲ့တာ မှန်ကန်တယ်လို့ ခံစားခဲ့ရပါတယ် 👉🏻 ၈ နာရီအထိ စိတ်ချရ: နံနက်တစ်ကြိမ်၊ နေ့တစ်ကြိမ်၊ညတစ်ကြိမ် toilet မှာ သွန်ပြီး ရေဆေးပြီးပြန်သုံးလို့ရပါတယ်ရှင် 👉🏻တစ်သက်တာ သက်သာစရိတ်: ၁ လတစ်ခါ Pad ဝယ်ရတဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို စုမိသွားသလို ၃နှစ်ကနေ ၅နှစ်အထိ ပြန်သုံးလို့ရလို့ ရေရှည်မှာ အရမ်းတန်တယ်။ 👉🏻အနံ့နဲ့ အမှိုက် မရှိတော့ဘူး: ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းရာရောက်သလို အရင်ကကြုံရတဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာ အနံ့ဆိုးတွေပါ လုံးဝကင်းစင်သွားတယ်။ မကြောက်ပါနဲ့! စသုံးမယ့်သူတွေအတွက် အရေးကြီး Tips များ 💡 အစမှာ ကြောက်တာ ပုံမှန်ပါပဲ: ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်လျှော့ထားပါ (Relax!)။ C-Fold သို့မဟုတ် Punch-down fold နည်းနဲ့ ခေါက်ပြီး စိတ်အေးအေးထား ထည့်ကြည့်ပါ။ သန့်ရှင်းရေးက နံပါတ် ၁: မသုံးခင်နှင့် သုံးပြီးချိန်: မသုံးခင်မှာ ရေနွေးနှင့် cupကို ၅မိနစ်ခန့် စိမ်ပြီးအသုံးပြုပါရှင်၊ သုံးနေစဉ်အတော့အတွင်းမှာတော့ ရေသန့်နဲ့ဆေးပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုပါ၊ သုံးပြီးတဲ့အခါမှာ Silicone သီးသန့်သုံး Mild Soap (ဆပ်ပြာအပျော့) သို့မဟုတ် Cup Wash နည်းနည်းနဲ့သန့်စင်ပေးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်သော ဇာ/ပိတ်ပါးချည်အိတ်မှာ ထည့်ထားပေးပါရှင် Pad တွေနဲ့ ရေရှည်ဒုက္ခခံမယ့်အစား စမတ်ကျပြီး လွတ်လပ်တဲ့ Lifestyle ဘက်ကို ပြောင်းလဲကြည့်ဖို့ တကယ်ကို Highly Recommend ပေးပါတယ်နော်! ❤️ #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး #menstrualcup #recommendations #knowledge #follow - @khinnyeinlwin70