MAS BOTAK - Gym Enthusiast
Region: ID
Friday 21 August 2026 09:57:52 GMT
169171
11937
263
1216
Music
Download
Comments
bikinxelip :
jumping rope om?
2026-08-25 15:02:25
0
Pedihnya Perjuangan :
mini soccer SSS tier
2026-08-24 02:23:32
0
Enrico Savira763 :
backward walking 15 menit!
2026-08-25 11:15:25
0
mem :
berarti kalau ada kolam renang di rumah, renang bisa jadi S tier?
2026-08-22 02:06:55
304
606116 :
jumping rope??
2026-08-23 04:04:39
3
Limberyiky :
Jalan kaki, free, butuh waktu luang aja 😂
2026-08-22 03:20:52
150
AJ :
jalan kaki saja terus.....😁 fat loss kuncinya adalah defcal mau latihan apapun sesuai yg paling kita sukai.
2026-08-22 03:15:42
61
dimaskanjeng :
program hari2 saya: - Lari zone2 5km keatas dilanjut gym, selasa chest, rabu shoulder, jumat latian pull. sabtu lower. minggu long run - puasa senin kamis coba rasain manfaat nya lari+gym 😃
2026-08-22 04:15:52
3
yorray :
video ini di unlike oleh para fomo-ers running dan hyrox 🤣
2026-08-25 03:57:20
3
firr99 :
jalan kaki S tier buat fat loss tuh valid bgt. gw turun 6kg dalam 3 bulan karena rutin jalan kaki dari kos ke kantor yg jaraknya 2km😂
2026-08-22 14:17:59
8
C4nd124 :
lompat tali?
2026-08-24 05:33:41
2
Kucing nama abang :
Intinya olahraga udh. Ngapain pikirin tier tier
2026-08-22 11:19:37
1
Pupuk Organik Kutoharjo :
untuk jalan kaki perhari minimal berapa km ya kak? saya 180cm/96kg
2026-08-21 12:23:24
10
Riva Galeri :
Lari sama jalan lebih efektif lari
2026-08-22 10:04:07
1
Mochamad Arip Adi :
jalan kaki di kamar muter gitu ngaruh apa enggak??
2026-08-22 10:27:20
1
Aliii :
kali skipping atau lompat tali gimana?
2026-08-23 01:59:43
0
Arip :
shadow boxing termasuk cardio ga bang? gw males kalo jalan kaki keluar rumah
2026-08-23 23:04:43
0
Tkam :
Mau nanya 10rb langkah perhari itu sekali jalan apa bisa misal pagi 3rb siang 3rb malem sisanya? soalnya saya bagi 3 buat langkah jalan kakinya Krn kesibukan
2026-08-24 00:52:00
0
Budum :
Tiap hari jalan kaki stasiun - kantor - stasiun. Total 40 menit. Berat gua stuck, apa musti kurangin makan ya?
2026-08-24 09:39:46
1
RandomBoy :
Wooow ternyata sepedahan oke bgt yaa
2026-08-22 09:45:32
0
night sky :
HIIT Cardio emang mantep sih. dulu waktu 115kg cari program olahraga apa yang bagus dan ga nguras kantong banget (dulu masih mahasiswa)😅 akhirnya buka buka youtube liat youtube Yulia Baltschun tentang HIIT Cardio rutin ngikutin tiga bulan bisa ke 100kg dulu di jalan bulan ke 5 malah ke 96kg ditambah IF ya. sekarang dah kerja badan melar lagi ya Allah pengen balik nyoba lagi hehe
2026-08-24 01:40:40
1
Free.Lgbt.King👑🏳🌈 :
apakah jalan kaki dan jalan di tempat itu sama? karna gw males bet jalan kaki keluar rumah karna pasti di liatin orang orang
2026-08-22 09:58:07
0
Alex W :
hitungan jalan Kali yang dimaksud bagaimana? jalan harian gw dengan kerjaan gw aja total sehari minimal 10k langkah kalah sempetin jalan pagi(ga jalan cepat) total sehari bisa 13-16k
2026-08-22 05:40:31
0
dimasyosa :
running sama jogging santai beda nya apa ya
2026-08-22 03:42:18
0
inresta 🌸 :
A itu maksud nya apa
2026-08-22 06:21:26
0
To see more videos from user @botakgym, please go to the Tikwm
homepage.
