1. Home
  2. Detail

@__ferris7: être plus fort plus longtemps #fyp #pourtoi

__ferris7
__ferris7
Open In TikTok:
Region: FR
Friday 21 August 2026 10:44:10 GMT
190392
15243
148
1269

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.9MB) Watermark .mp4 (5.17MB) Music .mp3

Comments

dilan._261
dilan._261🇲🇬 :
Et si vous voulez encore plus d’infos. Écoutez les conseils de Véronique Billat. C’est une physiologiste française, professeure à l’Université Paris-Saclay, connue pour ses travaux sur la VO₂ max, la VMA et l’entraînement d’endurance. Ça évite les conseils des coach sportifs diplômés de TikTok (je parle pas de toi🙌🏽)
2026-08-21 17:23:29
173
rotormasgel
RotorMasgel :
et ça ?
2026-08-21 23:35:27
246
bbyboommm
Eyasluna :
Je préfère le 4 quart breton perso.😅
2026-08-24 20:37:42
57
ramsey59000
Ramsey :
4 min à 90% ne pensez pas que c’est bidon faite pas si vous êtes sédentaire au quotidien
2026-08-22 02:54:50
64
thebill31
theBillAlex :
4 min à 80% ??? Ptdrr wsh c’est chaud de dingue hein
2026-08-21 17:23:20
60
izerhs
izerHS :
Je tiens même pas 4 minutes à 80-90% de ma
2026-08-21 22:23:14
42
maelshzn8
maelshzn8 :
15/15 et 30/30 sur des blocs de 20min !! Ca englobe toute la Scandinavie
2026-08-21 17:07:29
45
taekwondo31000
TOULOUSE TAEKWONDO ETTKD :
dès que t as dit acide lactique, je ai arrêté d'écouter....
2026-08-21 17:48:08
22
condor.enrag
Hāza ه :
Mais ça c’est pour les gens qui ont un niveau élevé
2026-08-22 10:48:28
12
masta_dgs
Masta :
Comment savoir le pourcentage d effort
2026-08-21 13:36:53
10
essalys
Essalys :
Merci pour l’info je vais tester ça sur le rameur
2026-08-21 15:41:45
56
vincer1250
Vince 1250gsa :
fait hier , je me suis détruit 😂
2026-08-21 19:42:17
35
docdusport
Drdusport :
Juste pour info, c’est un test et non pas un protocole d’entraînement
2026-08-21 15:15:06
11
napxizz
Jason :
J’ai testé ce matin, c’est pas mal comme séance
2026-08-21 18:41:58
41
m_.pgs
M_.pgs ☝🏽 :
Après ça dépend quel type de cardio
2026-08-21 18:16:39
1
iamserkanata
iamserkanata :
Fréro comment tu calcules la fréquence cardiaque max ?
2026-08-21 12:57:26
0
resurgedreborn
✨𝓣𝓲𝓷𝓴𝓮𝓻𝓑𝓮𝓵𝓵✨🧚🇲🇦 :
C’est un petit peu comme le fractionné
2026-08-22 06:20:45
0
oklm542
oklm :
Parfait je vais inclure cette séance 1x par semaine, les autre entraînements ça sera 1h a vitesse fondamentale
2026-08-22 00:38:52
6
user456592717
Oh! Fafa :
Simple et concis ✅
2026-08-21 18:24:18
5
jord4n.7
jordan_🇷🇪 :
Fréquence cardiaque à 90% c’est que tu te donne à 90% ?
2026-08-21 14:43:58
1
that.parker0
+243🌬️ :
Rien compris
2026-08-21 20:00:50
0
sayathh0
sayathh0 :
Ça paraît pas bcp 90% fc max pour les 4min , semblable à l’allure semi à cette fréquence ,
2026-08-21 15:54:14
5
yas_on_the_pit
Yas on the pit :
comment tu connais ta fréquence max ?
2026-08-21 23:23:23
2
wxwhwksosasa
B’🇩🇿 :
C’est répéter sans pause ?
2026-08-21 14:55:07
0
manboa8
Manbo :
Ça fonctionne de faire au sac de frappe ?
2026-08-24 11:42:58
0
To see more videos from user @__ferris7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tiktokshop #shopping #blackfriday
#tiktokshop #shopping #blackfriday
มาพักผ่อนที่ เขาค้อ ชาร์จพลังกับธรรมชาติ 🌿 กับที่พักเงียบสงบบนเนินเขา วิวภูเขาโอบล้อม 360° ที่ ภูแสนดาวรีสอร์ท เขาค้อ ตื่นเช้ามาพร้อมเสียงนกและสายหมอก ชมแสงสีส้มของพระอาทิตย์ขึ้นท่ามกลางวิวภูเขา ช่วงเย็นนั่งมองพระอาทิตย์ค่อย ๆ ลับขอบฟ้า และปิดท้ายวันด้วยท้องฟ้าและหมู่ดาวในยามค่ำคืน ที่นี่มีเพียง 8 ห้อง และทุกห้องมองเห็นวิวภูเขาได้อย่างกว้างขวาง 🌲 ห้องแยมโรล 5 ห้อง สำหรับ 2 ท่าน เสริมได้สูงสุด 1 ท่าน 🌲 ห้องพักบนอาคาร 3 ห้อง ห้องกว้างขวาง พร้อมระเบียงสำหรับชมวิวและนอนดูดาว ห้องพักอยู่ติดกัน เหมาะสำหรับครอบครัวใหญ่หรือกลุ่มเพื่อน 🩵 Blue 2 ท่าน เสริมได้สูงสุด 3 ท่าน 💛 Yellow 3 ท่าน เสริมได้สูงสุด 2 ท่าน 🩶 Silver 3 ท่าน เสริมได้สูงสุด 2 ท่าน *ราคาเตียงเสริมรวมอาหารเช้าแล้วค่ะ ใครกำลังมองหาที่พักเขาค้อสำหรับ พักผ่อน ดูหมอก ชมพระอาทิตย์ และนอนดูดาว เซฟภูแสนดาวไว้เป็นอีกหนึ่งที่พักสำหรับทริปเขาค้อครั้งหน้านะคะ 🤍 สอบถามเพิ่มเติม / จองที่พัก Line : @phusandao โทร : 085-123-4505 #ภูแสนดาวรีสอร์ท #PhuSanDao #PhuSanDaoResort #เขาค้อ #ที่พักเขาค้อ
มาพักผ่อนที่ เขาค้อ ชาร์จพลังกับธรรมชาติ 🌿 กับที่พักเงียบสงบบนเนินเขา วิวภูเขาโอบล้อม 360° ที่ ภูแสนดาวรีสอร์ท เขาค้อ ตื่นเช้ามาพร้อมเสียงนกและสายหมอก ชมแสงสีส้มของพระอาทิตย์ขึ้นท่ามกลางวิวภูเขา ช่วงเย็นนั่งมองพระอาทิตย์ค่อย ๆ ลับขอบฟ้า และปิดท้ายวันด้วยท้องฟ้าและหมู่ดาวในยามค่ำคืน ที่นี่มีเพียง 8 ห้อง และทุกห้องมองเห็นวิวภูเขาได้อย่างกว้างขวาง 🌲 ห้องแยมโรล 5 ห้อง สำหรับ 2 ท่าน เสริมได้สูงสุด 1 ท่าน 🌲 ห้องพักบนอาคาร 3 ห้อง ห้องกว้างขวาง พร้อมระเบียงสำหรับชมวิวและนอนดูดาว ห้องพักอยู่ติดกัน เหมาะสำหรับครอบครัวใหญ่หรือกลุ่มเพื่อน 🩵 Blue 2 ท่าน เสริมได้สูงสุด 3 ท่าน 💛 Yellow 3 ท่าน เสริมได้สูงสุด 2 ท่าน 🩶 Silver 3 ท่าน เสริมได้สูงสุด 2 ท่าน *ราคาเตียงเสริมรวมอาหารเช้าแล้วค่ะ ใครกำลังมองหาที่พักเขาค้อสำหรับ พักผ่อน ดูหมอก ชมพระอาทิตย์ และนอนดูดาว เซฟภูแสนดาวไว้เป็นอีกหนึ่งที่พักสำหรับทริปเขาค้อครั้งหน้านะคะ 🤍 สอบถามเพิ่มเติม / จองที่พัก Line : @phusandao โทร : 085-123-4505 #ภูแสนดาวรีสอร์ท #PhuSanDao #PhuSanDaoResort #เขาค้อ #ที่พักเขาค้อ
🤩The official Barça Store is a must see in Barcelona! 🔵🔴 @fcbfemeni @fcbarcelona #barcelona #fcb #fcbarcelona #barça #fcbfemeni
🤩The official Barça Store is a must see in Barcelona! 🔵🔴 @fcbfemeni @fcbarcelona #barcelona #fcb #fcbarcelona #barça #fcbfemeni
Berikut cara agar tidak mudah sakit hati, ringkas dan mudah dipraktikkan sehari-hari:   ✅ Ubah cara pandang - Ingat: pendapat atau ucapan orang lain lebih mencerminkan keadaan diri mereka sendiri, bukan nilai dirimu. - Jangan anggap semuanya ditujukan secara pribadi; seringkali orang berbicara tanpa berpikir panjang. ✅ Kendalikan reaksi, bukan situasi - Beri jeda sebentar sebelum merespons — tarik napas, hitung sampai 3. Ini mencegah terbawa emosi. - Sadari bahwa kamu tidak bisa mengontrol apa yang orang lain lakukan, tapi kamu sepenuhnya mengontrol bagaimana kamu merasakannya. ✅ Bangun batasan yang sehat - Tidak perlu memaksakan diri menyenangkan semua orang. Menolak atau menjaga jarak dari lingkungan yang sering melukai hatimu itu wajar. - Fokus pada hal yang bisa kamu kendalikan: sikap, tindakan, dan pikiranmu sendiri. ✅ Kurangi ekspektasi berlebih - Jangan berharap semua orang bersikap adil atau memahami dirimu. Semakin rendah ekspektasi yang tidak realistis, semakin sedikit kekecewaan yang kamu rasakan. ✅ Perkuat rasa percaya diri - Ketika kamu sudah mengenal dan menghargai dirimu sendiri, ucapan atau perlakuan orang lain tidak akan mudah menggoyahkan perasaanmu.   Ingat: tidak berarti kamu menjadi tidak peduli, tapi kamu belajar tidak memberi ruang bagi hal-hal yang tidak perlu mengganggu ketenangan hatimu. Mau saya buatkan versi singkat yang bisa kamu ingat dengan mudah kapan saja dibutuhkan?#trendingtiktok #akumilikmu #fypシ゚ #pasuan24jam
Berikut cara agar tidak mudah sakit hati, ringkas dan mudah dipraktikkan sehari-hari:   ✅ Ubah cara pandang - Ingat: pendapat atau ucapan orang lain lebih mencerminkan keadaan diri mereka sendiri, bukan nilai dirimu. - Jangan anggap semuanya ditujukan secara pribadi; seringkali orang berbicara tanpa berpikir panjang. ✅ Kendalikan reaksi, bukan situasi - Beri jeda sebentar sebelum merespons — tarik napas, hitung sampai 3. Ini mencegah terbawa emosi. - Sadari bahwa kamu tidak bisa mengontrol apa yang orang lain lakukan, tapi kamu sepenuhnya mengontrol bagaimana kamu merasakannya. ✅ Bangun batasan yang sehat - Tidak perlu memaksakan diri menyenangkan semua orang. Menolak atau menjaga jarak dari lingkungan yang sering melukai hatimu itu wajar. - Fokus pada hal yang bisa kamu kendalikan: sikap, tindakan, dan pikiranmu sendiri. ✅ Kurangi ekspektasi berlebih - Jangan berharap semua orang bersikap adil atau memahami dirimu. Semakin rendah ekspektasi yang tidak realistis, semakin sedikit kekecewaan yang kamu rasakan. ✅ Perkuat rasa percaya diri - Ketika kamu sudah mengenal dan menghargai dirimu sendiri, ucapan atau perlakuan orang lain tidak akan mudah menggoyahkan perasaanmu.   Ingat: tidak berarti kamu menjadi tidak peduli, tapi kamu belajar tidak memberi ruang bagi hal-hal yang tidak perlu mengganggu ketenangan hatimu. Mau saya buatkan versi singkat yang bisa kamu ingat dengan mudah kapan saja dibutuhkan?#trendingtiktok #akumilikmu #fypシ゚ #pasuan24jam
12 years old!! My birthday🫶🎉
12 years old!! My birthday🫶🎉
12 Rabi ul Awal Mubarak ❤️✨ || 26 August 2026 🌷 || Eid Milad Un Nabi SAW 💝🌙 || #12rabi_ul_awal #eidmiladunnabi #2026 #islamic_video #foryoupage
12 Rabi ul Awal Mubarak ❤️✨ || 26 August 2026 🌷 || Eid Milad Un Nabi SAW 💝🌙 || #12rabi_ul_awal #eidmiladunnabi #2026 #islamic_video #foryoupage

About

Legal