@libzikii: сука я даже килограмма не сбросила😭 Лишний вес: определение и причины Лишний вес — это состояние, при котором масса тела человека превышает норму для его роста, возраста и пола. Это не просто эстетическая проблема, а серьезное медицинское состояние, которое может привести к различным осложнениям. Медицинское определение С медицинской точки зрения лишний вес определяется через индекс массы тела (ИМТ): - ИМТ 25–29,9 кг/м² — избыточный вес - ИМТ ≥30 кг/м² — ожирение[3] Причины возникновения лишнего веса Внешние факторы: - Калорийное питание с избытком жиров и углеводов - Низкая физическая активность - Нарушение режима питания - Недостаток сна[3] Внутренние факторы: - Генетическая предрасположенность - Гормональные нарушения - Метаболические особенности организма[3] Психологические факторы: - Стрессовые ситуации - Эмоциональное переедание - Депрессивные состояния. #1сентября #тренд #глоуап #жир #похудение