@martastopinska: can you tell I love active stretches?? especially when it comes to splits 🤍 before trying these, make sure your body is properly warmed up. start with some light movement and dynamic stretching, then gradually work into your range of motion. for the strength slides, go only as deep as you can control and use your own strength to pull yourself back to the starting position. don’t force your range or go deeper than you’re ready for. the goal is to build active flexibility + strength, not just passive flexibility. save this for your next splits session 🫶🏼 #splits #flexibility #stretching #workoutfromhome #routine

Maria 🐉 :

Why are the knitted things on the ankles needed? They look cute, but what is the function?

𝓙 :

can i do this as someone who lift weights and is a beginner at yoga?

grake :

queen how tall are you? I’m a tall girl and really struggling with my flexibility in my practice 😭

halo :

I overstretched and I am scared I will lose my splits cause my hamstrings hurt when I try to get in it. What do I do?

hadil❀˳꒰*´ ㉨ `*꒱❀ :

it would we sooo great if u do follow along stretches on youtube 😭😭 pls consider that

sofi :

Guys plsss warm up before trying this for at least like 30 mins. And afterwards aswell

リン :

is it possible to achieve this when youre already in your twenties?

namtarastudio :

I love your mat! Who made it? 🌿🤍

Zeus ❤️ :

Marta, I could be your forever student. Teach me yoga

stretchwithemma134430 :

loveee

Kris :

czy nagrasz ćwiczenia na szpagat poprzeczny?

Ash ꩜ :

Loooove this, it’s almost like a follow along 🥰

Klance :

kurczę zastanawiam się nad kupnem kursu🙉 ale trochę się boję że wydam pieniądze w „błoto” jeszcze nigdy nie kupowałam takich rzeczy i się trochę obawiam.Mega podoba mi się twój Vibe i kanał i mam pytanie jeżeli jestem w miarę rozciągnięta szpagat na lewą nogę powiedzmy że zrobię ale marzy mi się standing split itd i ogólnie lepsze szpagaty to ile czasu to mniej więcej zajmie?💗

💕 :

hermannlili :

Can you do a needle routine🫰🏻

lari ◡̈ :

@dancelikealina einfach du als inspo

anavgbrenes :

🌸🌸🌸

Alba Tablada :

💗💗💗

pilates_adjusted body_cl02 :

¡Esto es asombroso! ¡Qué hermoso! ¡Tus movimientos son muy interesantes!