@sharolnario: HIP THRUST: técnica correcta💓 Si quieres sentir más el trabajo en los glúteos, la técnica importa muchísimo. No se trata solo de subir y bajar peso, sino de controlar cada movimiento. ✨ Apoya bien la espalda ✨ Pies firmes y rodillas alineadas ✨ Sube llevando la fuerza con los glúteos ✨ Haz una pequeña pausa arriba y aprieta ✨ Baja de forma controlada, sin dejar caer el peso Guarda este video para tu próximo entrenamiento de glúteos y compártelo con esa amiga que necesita mejorar su hip thrust. 💞🫶🏻 #hipthrust #gluteos #entrenamientoencasa #gluteworkout #Fitness
sharolnario🎧🎀
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Friday 21 August 2026 13:59:07 GMT
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Comments
𝟏𝟏𝟏 :
es normal que cuando recién empiezas te tiemblen las piernas o no ?????
2026-08-31 20:06:06
3447
Issa. :
El peso muerto no me sale 😭 me duele mucho la espalda baja
2026-09-04 22:21:24
162
𝓐𝓵𝓮𝓳𝓪🧚🏼♀️ :
Yo lo siento todito en las piernas😭 lo voy a mejorar
2026-08-22 08:59:59
952
𝒮𝓊𝓀 † :
en cuanto tiempo se ven los resultados?
2026-10-02 02:12:39
1
Mary :
Ajá y el cuello, se te olvidó,, pobres cervicales🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤷🏻♀️
2026-10-02 14:40:41
33
straverrie_03 :
amiga yo quiero aumentar gluteo q otros ejercicios ago q me ayuden pero en casa ya que no puedo asistir al gym
2026-10-22 22:36:14
8
username :
Explicamos sobre la respiracion por favor
2026-08-25 02:58:38
57
jessicasolizterra :
cuantas veces por semana?
2026-09-06 02:16:47
2
Elisa Estrada :
Hoy hago el día 5 de ejercicio, necesito los videos de los siguientes días 😭
2026-08-21 15:33:16
134
𐙚 :
Me salio😭😭😭
2026-08-29 23:17:10
6
Mile°★ :
cuantas veces por semana y cuánto tiempo?
2026-09-10 18:21:26
0
Fani_Villasana :
yo lo sigo sintiendo el cuadriceps y estoy harta, no me salen 😭😭
2026-08-29 04:31:40
14
e&l2519 :
gente tengo 8 meses pots-cesarea puedo hacer estos ejercicios?
2026-08-31 19:21:20
4
Bren Hernández :
a mi se me resbala la espalda
2026-08-27 20:37:37
9
Nasla Correa :
Yo digo que nos subas rutinas en Youtube 🤭🤭
2026-08-31 19:12:57
4
miau :
a mi me duele mucho el cuello al hacerlo ajajaj 🥲 seguiré practicando
2026-08-22 01:23:50
9
kiara :
es normal que me duela un poco la espalda baja?
2026-10-20 00:15:19
4
jacky :
yo empezaré hacer ejercicio en casa me ayudas con algunos tips para empezar
2026-10-01 05:44:29
3
🌟Zulu🌟 :
soy la única que no lo siente en los glúteos?
2026-09-11 03:03:29
2
Princess Chiwis :
te amo amor, me salvaste
2026-09-24 01:36:48
2
Naty :
siento cuádriceps quiero llorar no me sale
2026-11-02 02:49:58
2
Mari :
Por qué lo siento todo en los cuádriceps
2026-10-27 02:19:41
0
𝓣𝓪𝓿𝓮𝓻𝓪𝓼 💛 :
A mi me duele la espalda baja
2026-09-28 19:28:31
1
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