@feelherenow: 52kg에서 40kg까지 빠지면서 제일 자연스럽게 덜 먹었던 음식은? 바로 라면이에요. 🍜 ​사실 라면 자체가 무조건 살을 찌운다기보다는 라면을 챙겨 먹으면 식단 자체가 무너지더라고요. 특히 저는 라면을 정말 좋아했기 때문에 더더욱 주의가 필요했어요. ​실제로 관리할 때 진짜 경계해야 할 건 라면 말고도 빵이나 떡볶이 같은 고탄수 음식들! 다이어트의 핵심은 결국 ‘탄수화물 조절’에 있으니까요. ​무조건적인 제한보다 가장 해로운건 덜 먹되 건강한 탄수화물을 적당히, 똑똑하게 챙겨 먹는 흐름을 유지하자고요. ​#다이어트꿀팁 #식단관리 #건강식단 #체중감량 #다이어터

지나우

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Friday 21 August 2026 14:04:11 GMT