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@suarasurabayamedia: Mohon bantuannya, Kawan. Seorang pendengar SS melaporkan kehilangan motor Beat tahun 2021, warna hitam, bernopol L 5269 TQ. Peristiwa ini terjadi di area pabrik kawasan Karangandong, Gresik, Jumat (21/8/2026) sekitar pukul 14.00 WIB, setelah korban lengah meninggalkan kunci motor menempel di rumah kunci. Kejadian ini sudah dilaporkan ke pihak kepolisian. Titip mata, Kawan. Jika Anda melihat atau mengetahui keberadaan motor sesuai ciri yang disebutkan, dapat menghubungi Gatekeeper SS di 031-99000000 atau WhatsApp SS di 08553010055. Kejadian ini sekaligus menjadi pengingat agar kita senantiasa waspada terhadap kendaraan yang diparkir dan memastikan kunci sudah dicabut sebelum meninggalkannya. #suarasurabayamedia #videonetter

Suara Surabaya Media
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Friday 21 August 2026 14:49:14 GMT
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Comments

lizzylovethis
Our Lil Lizzy | Mom N Baby :
Barangkali ada yang kenal atau lihat pelaku tolong dibantu ya guys 🥺🥺
2026-08-22 01:28:28
2
wkwk_amel
Mell :
satpamnya ke mn
2026-08-22 05:00:36
0
cie.ille993
ᴀɴ͢ᴅɪᴇ𝕰༗𒁍➢ :
ini kaya didalam pabrik bekas pabrek stainless stell selatannya rumah makan rejoagung
2026-08-22 02:56:16
1
badrus787
Badrus :
nyimak sbelah ndi iki pbrike
2026-08-21 16:13:18
2
baday6850
0ne kan jr :
pabrik op iki
2026-08-22 01:33:18
0
easzyradio.music
Easzy Radio :
gak ada satpam kah
2026-08-21 17:43:15
1
juwanto77
dj.teknik :
padahal depane ruang tunggu lo
2026-08-21 17:10:37
0
xyzxyz._7
Xyzxyz :
satpam e merem taa
2026-08-21 17:14:03
1
denagung627
denagung627 :
kok gak ngerti x
2026-08-21 16:28:06
0
anaklakik13
Nyandu GombaL :
🔥🔥🔥
2026-08-21 15:26:59
0
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22:12// waxaa tahay dhamees adumar @𝑴𝑨𝑿𝑨𝑴𝑬𝑫
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#champagneycerveza #eldominio #lyrics_songs #fouryoupage #🤍
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MERDEKA!!!
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#الب_نافروز #دينيز_بايسال #عاشقة_الب_نافروز_للأبد #الب_نافروز_و_دينيز_بايسال #فضيله_وبناتها #فضيله_خانم_وبناتها #فضيلة_خانم_وبناتها #سنان_ايجيمان #سنان_هازان #هازان_سنان #رزان_كنان #كنان_و_رزان #كنان_رزان💞 #explore #fortnite #fyp #alpnavruz #denizbaysal #alpnavruzq #sinhaz #nedcer #hazsin #sinanegemen #berkergüven #baharsahin #fazilethanimvekizlari ‏
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Bird Dogs (Vierfüßler-Stabilisation) Ausführung: Begib dich in den Vierfüßlerstand: Hände unter den Schultern, Knie unter den Hüften. Der Blick richtet sich zum Boden, sodass die physiologische Krümmung der Wirbelsäule erhalten bleibt – Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule bleiben in einer natürlichen, neutralen Position. Spanne nun die Rumpfmuskulatur leicht an und stabilisiere Becken und Oberkörper, sodass kein Wackeln oder Kippen entsteht. Aus dieser stabilen Position hebst du diagonal einen Arm und das gegenüberliegende Bein an und streckst sie kontrolliert nach vorne bzw. hinten. Halte die Position kurz stabil und senke anschließend Arm und Bein langsam wieder ab, bevor du die Seite wechselst. Trainingseffekt: Die Übung trainiert die Rumpfstabilität und aktiviert viele für die Wirbelsäule wichtige Muskelgruppen gleichzeitig. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur des Rumpfes, die Rückenstrecker, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur arbeiten zusammen, um eine stabile Haltung zu gewährleisten. Dadurch ist der Bird Dog eine sehr effektive und komplexe Stabilisationsübung für die funktionelle Kontrolle der Wirbelsäule. 💡 Tipp: Bewege Arm und Bein langsam und kontrolliert. Entscheidend ist nicht die Höhe der Bewegung, sondern dass Rumpf und Becken stabil bleiben und die natürliche Wirbelsäulenhaltung erhalten wird. ⸻ ⚠️ Hinweis / Disclaimer: Die dargestellten Übungen dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Trainingsanregung und stellen keine medizinische oder therapeutische Beratung dar. Die Durchführung erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Schmerzen, bestehenden Beschwerden, Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor der Durchführung eine Rücksprache mit einem Arzt, Therapeuten oder qualifizierten Fachpersonal erfolgen. Bildmaterial mit freundlicher Genehmigung von Muscle and Motion Strength Training App @muscleandmotion 🎥 Bereitgestellt von Xtitution - Bauer International Academy of Holistic Medicine GmbH Weiterbildungsplattform, unterstützt von uns. 👉 Folgt unserer Seite! #zwickau #physiotherapie #Gesundheit #mobilität @Xitution @Muscle & Motion
Bird Dogs (Vierfüßler-Stabilisation) Ausführung: Begib dich in den Vierfüßlerstand: Hände unter den Schultern, Knie unter den Hüften. Der Blick richtet sich zum Boden, sodass die physiologische Krümmung der Wirbelsäule erhalten bleibt – Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule bleiben in einer natürlichen, neutralen Position. Spanne nun die Rumpfmuskulatur leicht an und stabilisiere Becken und Oberkörper, sodass kein Wackeln oder Kippen entsteht. Aus dieser stabilen Position hebst du diagonal einen Arm und das gegenüberliegende Bein an und streckst sie kontrolliert nach vorne bzw. hinten. Halte die Position kurz stabil und senke anschließend Arm und Bein langsam wieder ab, bevor du die Seite wechselst. Trainingseffekt: Die Übung trainiert die Rumpfstabilität und aktiviert viele für die Wirbelsäule wichtige Muskelgruppen gleichzeitig. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur des Rumpfes, die Rückenstrecker, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur arbeiten zusammen, um eine stabile Haltung zu gewährleisten. Dadurch ist der Bird Dog eine sehr effektive und komplexe Stabilisationsübung für die funktionelle Kontrolle der Wirbelsäule. 💡 Tipp: Bewege Arm und Bein langsam und kontrolliert. Entscheidend ist nicht die Höhe der Bewegung, sondern dass Rumpf und Becken stabil bleiben und die natürliche Wirbelsäulenhaltung erhalten wird. ⸻ ⚠️ Hinweis / Disclaimer: Die dargestellten Übungen dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Trainingsanregung und stellen keine medizinische oder therapeutische Beratung dar. Die Durchführung erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Schmerzen, bestehenden Beschwerden, Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor der Durchführung eine Rücksprache mit einem Arzt, Therapeuten oder qualifizierten Fachpersonal erfolgen. Bildmaterial mit freundlicher Genehmigung von Muscle and Motion Strength Training App @muscleandmotion 🎥 Bereitgestellt von Xtitution - Bauer International Academy of Holistic Medicine GmbH Weiterbildungsplattform, unterstützt von uns. 👉 Folgt unserer Seite! #zwickau #physiotherapie #Gesundheit #mobilität @Xitution @Muscle & Motion
shadowing practice — icarly,
shadowing practice — icarly, "here comes big sweaty trouble" iCarly is short, everyday english shadowing practice for A2 / B1 levels and for beginners: fast teen talk in a clear american accent, one line at a time. Repeat Carly, Sam and Freddie and train your pronunciation, listening and speaking. phrases in this clip · to have dinner = to eat your evening meal · here comes… = look who is walking up to us right now #englishspeakingpractice #englishconversationpractice #listeningpractice #shadowingenglishapp #shadowingenglishpractice

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