@lilyefthymiou: 4 απλές κινήσεις για πλάτη, ώμους και στάση σώματος. Βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και των ώμων, στη βελτίωση της κινητικότητας, στη μείωση της έντασης στον αυχένα και στην καλύτερη ευθυγράμμιση του σώματος. 🤫Το μυστικό; Συνέπεια, όχι τελειότητα. 💾 Αποθήκευσέ το και δοκίμασέ τες μαζί μου. ⚠️Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη ιατρική ή θεραπευτική καθοδήγηση. ❌ Εάν αντιμετωπίζετε μυοσκελετικά προβλήματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις. [wellness, tips, relief, motivation, inspiration, healthy habits, growth mindset, self development] #wellnes #movement #fyp #healthylifestyle #workout

Lily Efthymiou

Open In TikTok:

Region: GR

Friday 21 August 2026 15:14:01 GMT

50092

1553

769

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.71MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.5MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Georgia Ziogka :

Υπάρχουν ασκησεις για σκολίωση;

2026-08-25 12:31:53

Ντίνα Κατσέλου :

Γλυκια μου μπραβο!❤️❤️❤️

2026-08-24 11:34:44

dyocb1agujnn :

Πολύ σε συμπαθώ

2026-08-21 15:26:18

nikos savvopoulos :

πιο τελεια δεν γινεται! Ευχαριστουμε πολυ!

2026-08-23 14:21:45

longori@ :

πως μπορούμε να χάσουμε λίπος από τα χέρια χωρίς βαρακια;

2026-08-22 19:41:54

gioula :

Για πόνο στην μέση σας παρακαλω

2026-08-23 22:47:30

Μαίρη Κατσιλιανού :

κάτι για την μέση πόνο???

2026-08-23 16:32:44

fanikoutsovasili :

😳😳😳

2026-08-22 04:18:08

νταξξξξ :

🥰🥰🥰

2026-08-25 20:43:06

To see more videos from user @lilyefthymiou, please go to the Tikwm homepage.