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@notgraceinheat: She almost had it and then killed the vibe with “sleeping” I was tryna do a lot more than sleep tbh 🫣

Graceinheat
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Friday 21 August 2026 15:36:21 GMT
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Comments

vornyx_official1
Vornyx FF :
🥰🥰🥰
2026-08-21 20:57:20
0
doggyzen57
doggyzen :
🥰
2026-08-21 23:28:15
0
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Respondendo a @_____ QUER ACABAR COM A PELANCA DO BRAÇO? 💪🏻 Então inclua esses 2 exercícios no seu treino! Para que o braço fique magro e sem flacidez, é necessário escolher os exercícios CORRETOS que vão ativar toda a musculatura do seu braço. Esse tipo de exercício é chamado de MULTIARTICULAR, pois vai ativar mais músculos ao mesmo tempo. Nesse vídeo eu te ensino como fazer de forma correta o tríceps francês e o tríceps testa, que são dois excelentes exercícios para definir os braços. Essa é apenas uma das estratégias que eu utilizo com minhas alunas da Consultoria Online que querem deixar o braço mais magro e sem pelanca. Salva esse vídeo pra consultar quando for treinar. @gipirespersonal 🔥
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