1. Home
  2. Detail

@www.manusiabiasa.com20:

Manusiabiasa
Manusiabiasa
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 21 August 2026 15:58:51 GMT
542
24
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.25MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.25MB) Watermark .mp4 (10.57MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @www.manusiabiasa.com20, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#рекомендации #uzbekistan #fyp #rekkaciq😂🗿
#рекомендации #uzbekistan #fyp #rekkaciq😂🗿
Haaland funny moment’s #murokens #fyp #foryou #football #haaland #fypシ #foryoupage
Haaland funny moment’s #murokens #fyp #foryou #football #haaland #fypシ #foryoupage
Trả lời @Huyền Ní Tin tui đi.Sài là nghiền nha #xuhuong #viral #xuhuong2024 #fyp #datrang #kemduongtrangda #datrangxinh
Trả lời @Huyền Ní Tin tui đi.Sài là nghiền nha #xuhuong #viral #xuhuong2024 #fyp #datrang #kemduongtrangda #datrangxinh
ENGLAND 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 KARATE SEMINAR
ENGLAND 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 KARATE SEMINAR
🤝في الرياضة الحديثة، يجب أن يتمتع الرياضي بمهارات متكاملة على الصعيدين الهجومي والدفاعي: 👌 ومع ذلك، هناك 👉 صفات محددة يجب أن يتمتع بها اللاعب بناءً على مركزه في الملعب لعطيه افضلية 🔵في هذا المثال، لدينا مجموعة من التمارين الخاصة بكل مركز: 🔴تمرين للمهاجمين: يطور التسارع والتباطؤ والقدرة على التسارع مرة أخرى على طول خطوط مستقيمة (للمراوغة والانطلاق بالكرة) 🔴تمرين للاعبي خط الوسط: يطور التسارع مع تغيير الاتجاه في المساحات الضيقة (للضغط على حامل الكرة أو خلق مساحات خالية) تمرين للمدافعين: يطور الحركة للأمام وللخلف وللجانبين (لمتابعة المهاجمين، وتوفير التغطية، والتمركز بسرعة) 🔵البروتوكول: (مجموعة من 3 أو 👇) 🔴التمرين: 15 ثانية 🔴الراحة: 30 ثانية 🔴عدد التكرارات: 3 🔴عدد المجموعات: 3 🔴الراحة بين: 3 مجموعات
🤝في الرياضة الحديثة، يجب أن يتمتع الرياضي بمهارات متكاملة على الصعيدين الهجومي والدفاعي: 👌 ومع ذلك، هناك 👉 صفات محددة يجب أن يتمتع بها اللاعب بناءً على مركزه في الملعب لعطيه افضلية 🔵في هذا المثال، لدينا مجموعة من التمارين الخاصة بكل مركز: 🔴تمرين للمهاجمين: يطور التسارع والتباطؤ والقدرة على التسارع مرة أخرى على طول خطوط مستقيمة (للمراوغة والانطلاق بالكرة) 🔴تمرين للاعبي خط الوسط: يطور التسارع مع تغيير الاتجاه في المساحات الضيقة (للضغط على حامل الكرة أو خلق مساحات خالية) تمرين للمدافعين: يطور الحركة للأمام وللخلف وللجانبين (لمتابعة المهاجمين، وتوفير التغطية، والتمركز بسرعة) 🔵البروتوكول: (مجموعة من 3 أو 👇) 🔴التمرين: 15 ثانية 🔴الراحة: 30 ثانية 🔴عدد التكرارات: 3 🔴عدد المجموعات: 3 🔴الراحة بين: 3 مجموعات


About

Legal