@_michaelmkm: Tu es footballeur et tu veux tenir 90 minutes sans craquer ? Voici 11 exercices pour développer ton endurance et ton explosivité : 45 sec d’effort / 20 sec de repos 2 séries (sans long temps mort !) Enregistre la vidéo pour la refaire à ton prochain entraînement ! 💬 Mets "PRO" en commentaire si tu veux plus de contenus comme ça.