@saparzhanov.055:

saparzhanov.055
saparzhanov.055
Open In TikTok:
Region: KZ
Friday 21 August 2026 17:09:20 GMT
21860
1060
19
1308

Music

Download

Comments

anchikwwxx
anuar. :
главное уверено
2026-08-25 08:46:10
32
bb__ekaaa
❤️ :
главное дать знать что все под контролем
2026-08-25 21:21:30
0
01.07.2025_5
Ада🥷 :
2026-08-22 07:24:36
3
__issa__19
ислам :
2026-08-25 16:04:12
0
essova_akk
𝙢𝙚𝙡𝙠𝙖𝙮𝙖 𝙚𝙫𝙨 🚭 :
2026-08-22 00:04:38
0
abdylat1pov07
Абдулатипов⁰⁹ :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-08-21 19:06:12
1
077aiu07
077aiu07 :
🤣🤣🤣
2026-08-21 18:44:19
0
mikael.a75
Mikael A. :
😂😂😂
2026-08-23 16:49:00
0
To see more videos from user @saparzhanov.055, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل#💚🥇🎵 # #عادت_نشر🔁

About