@dr.lucatapparo: 😖 Cervicale e trapezi contratti? Prova questi esercizi 👇🏻 La zona tra collo e spalle è una delle prime a irrigidirsi: posture mantenute a lungo, stress accumulato e un sistema nervoso che resta in allerta continua tengono la muscolatura costantemente in tensione 🌀 E più la rigidità si accumula, più possono comparire Dolore cervicale, Mal di testa e quella sensazione di collo bloccato che non ti lascia mai del tutto. 👉🏻 In questo video ti mostro una routine di 4 esercizi che puoi iniziare subito: mantieni ognuno per 1 minuto. Falli con costanza per ottenere benefici reali nel tempo 🔄 Muoviti sempre lentamente e fermati se il fastidio aumenta ⚠️ Salva il video per quando ti servirà e seguimi per altri consigli ed esercizi utili su cervicale e postura 👉🏻 @dr.lucatapparo Cervicale
 Cervicalgia
 Trapezi
 Contratture
 Tensione cervicale Rigidità cervicale
 Dolore cervicale
 Collo e spalle
 Mal di testa
 Esercizi terapeutici

Dr. Luca Tapparo

Open In TikTok:

Region: IT

Friday 21 August 2026 19:28:25 GMT