@juliasmeals1: ​ما تحرمي طفلك من فوائد الأوميغا 3 العظيمة! 🐟 التونة مع البطاطا المسلوقة والمقرمشة بالفرن هي الوجبة المنقذة للأمهات: مغذية، سريعة، وأطفالك راح يحبوها بالتأكيد! ​⚠️ تنبيهات وتحذيرات هامة جداً لكل أم قبل تقديم التونة: ​العمر المسموح: يُفضل البدء بتقديم التونة للأطفال بعد عمر السنة (أو بعد 6 أشهر بشرط إدخال المكونات تدريجياً والتأكد من عدم وجود حساسيات). ​اختيار النوع الصحيح: استخدمي دائماً التونة الخفيفة (Light Tuna) المعبأة بالماء، وابتعدي عن التونة البيضاء (Albacore) لأن نسبة الزئبق فيها أعلى. ​الكمية المعتدلة: لا تتجاوزي تقديمها مرة إلى مرتين أسبوعياً كحد أقصى لتجنب تراكم المعادن الثقيلة كالزئبق في جسم الطفل. ​تقليل الصوديوم: احرصي على تصفية التونة من الماء جيداً وغسلها خفيفاً بالماء العذب قبل المهرس للتقليل من الملح الزائد. ​التحسس: التونة من الأسماك التي قد تسبب حساسية لدى بعض الأطفال؛ راقبي أي أعراض عند تقديمها للمرة الأولى. ​احفظي الفيديو للرجوع إليه وقت الحيرة، وشاركيه مع كل أم تبحث عن أفكار وجبات صحية وسريعة ​ ​#وجبات_أطفال #تغذية_الطفل #وصفات_صحية #أكل_أطفال #تونة_وبطاطا

وجبات جوليا

Open In TikTok:

Region: LB

Friday 21 August 2026 20:51:22 GMT