@basnt6729: #foryourpage #foryou #ليبيا🇱🇾 #الشيخ_عزيز_بن_فرحان_العنزي_حفظه_الله

Basnt

Open In TikTok:

Region: LY

Friday 21 August 2026 21:25:16 GMT

306

19

0

4

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.3MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.3MB) Watermark .mp4 (4.87MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @basnt6729, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ريال مدريد⚪🆚️⚫🟡درتموند🥵نهائي دوري أبطال أوروبا_4k🏆فينيسيوس😭💔 #ريال_مدريد_عشق_لا_ينتهي #فينيسيوس♥️🇧🇷 #fyp_viral_tiktok #ملخصات_كرة_القدم🔥 #foryou

ريال مدريد⚪🆚️⚫🟡درتموند🥵نهائي دوري أبطال أوروبا_4k🏆فينيسيوس😭💔 #ريال_مدريد_عشق_لا_ينتهي #فينيسيوس♥️🇧🇷 #fyp_viral_tiktok #ملخصات_كرة_القدم🔥 #foryou

@Dear Dahlia USA #VeganPDRN #deardahlia #bbcream #deardahlia

@Dear Dahlia USA #VeganPDRN #deardahlia #bbcream #deardahlia

#ခန္ဓာကိုယ်က တောင်းဆိုနေတဲ့ အာဟာရဓါတ် (၂၀) ၁။ နှလုံး (Heart) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Potassium (ပိုတက်ဆီယမ်) ရနိုင်တာ - ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ အာလူး။ (သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်) ၂။ ကျောက်ကပ် (Kidneys) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Water (သန့်ရှင်းသော ရေ) ရနိုင်တာ - ရေများများသောက်ခြင်း။ (အဆိပ်အတောက်တွေကို ဆီးကနေတဆင့် စွန့်ထုတ်ဖို့ အဓိကလိုပါတယ်) ၃။ အသည်း (Liver) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Sulphur & Antioxidants ရနိုင်တာ - ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (အသည်းက အဆိပ်အတောက်ပြေစေဖို့ ကူညီပါတယ်) ၄။ ဦးနှောက် (Brain) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Omega-3 Fatty Acids ရနိုင်တာ - ဆော်လမွန်ငါး၊ ငါးကြီးဆီ၊ သစ်ကြားသီး (Walnuts)။ (မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေပါတယ်) ၅။ မျက်လုံး (Eyes) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin A & Lutein ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနွယ်။ (အမြင်အာရုံ ကြည်လင်စေပါတယ်) ၆။ အရိုး (Bones) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Vitamin D ရနိုင်တာ - နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်။ (အရိုးပါးခြင်းကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၇။ အဆုတ် (Lungs) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin C & Magnesium ရနိုင်တာ - ပန်းသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (လေပြွန်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်) ၈။ အူလမ်းကြောင်း (Gut) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Probiotics & Fiber (အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား နှင့် အမျှင်ဓါတ်) ရနိုင်တာ - ဒိန်ချဉ်၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ။ (ဝမ်းမှန်စေပြီး အစာချေဖျက်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၉။ အရေပြား (Skin) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Vitamin C ရနိုင်တာ - လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး။ (အသားအရေ တင်းရင်းစေပါတယ်) ၁၀။ ဆံပင် (Hair) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Biotin & Zinc ရနိုင်တာ - ကြက်ဥ၊ အခွံမာသီးများ။ (ဆံပင်ကျွတ်သက်သာပြီး သန်စွမ်းစေပါတယ်) ၁၁။ ကြွက်သား (Muscles) ----------------------- အလိုအပ်ဆုံးက- Protein (ပရိုတင်း) ရနိုင်တာ - ကြက်သား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အသားငါး။ (ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ မရှိမဖြစ်ပါ) ၁၂။ သွေး (Blood) ----------------- လိုအပ်တာ - Iron (သံဓါတ်) အလိုအပ်ဆုံးက - ဟင်းနုနွယ်၊ အသည်း၊ အနီရောင်အသားများ။ (သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၁၃။ သိုင်းရွိုက် (Thyroid) ------------------------ လိုအပ်တာ - Iodine (အိုင်အိုဒင်း) အလိုအပ်ဆုံးက - ပင်လယ်စာ၊ ရေညှိ၊ အိုင်အိုဒင်းဆား။ (ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှု မှန်ကန်စေပါတယ်) ၁၄။ အာရုံကြော (Nerves) -------------------- လိုအပ်တာ - Vitamin B Complex (B1, B6, B12) အလိုအပ်ဆုံးက - ဆန်လုံးညို၊ အသား၊ ဥအမျိုးမျိုး။ (ထုံကျင်တာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၅။ ပန်ကရိယ (Pancreas) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Low Glycemic Foods ရနိုင်တာ - ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ ရုံးပတီသီး။ (အင်ဆူလင်ထွက်တာကို ကူညီပြီး ဆီးချိုထိန်းပေးပါတယ်) ၁၆။ သွားနှင့် သွားဖုံး (Teeth) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Phosphorus ရနိုင်တာ - ဒိန်ခဲ (Cheese)၊ နွားနို့။ (သွားကြွေလွှာ ခိုင်မာစေပါတယ်) ၁၇။ ကိုယ်ခံအား (Immune System) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Zinc & Vitamin C ရနိုင်တာ - မာလကာသီး၊ ဂျင်း၊ ပျားရည်။ (ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်) ၁၈။ အဆစ်အမြစ် (Joints) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Omega-3 ရနိုင်တာ - အရိုးပြုတ်ရည်၊ ငါးအမျိုးမျိုး။ (အဆစ်နာတာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၉။ သွေးကြောများ (Arteries) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Nitrates ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ (Beetroot)၊ ဖရဲသီး။ (သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၂၀။ စိတ်ကျန်းမာရေး (Mood/Mind) 😌 ------------------- လိုအပ်တာ - Magnesium အလိုအပ်ဆုံးက - ငှက်ပျောသီး၊ dark chocolate။ (စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး အိပ်ပျော်စေပါတယ်) ဒီ Post လေးကို Save ထားပြီး နေ့စဉ် စားသောက်တဲ့အခါ လိုအပ်တာလေးတွေ ဖြည့်စွက်စားသောက်ကြပါနော်။ အကြံပေးချက်အနေဖြင့်-သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဘာတွေဖြစ်နေပီလဲ?ဘာတွေလိုအပ်နေပီလဲ? ကွန်မန့်မှာရေးပေးခဲ့အူးနော် Crdcrddrkhant #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #pecialnoted#NutritionFacts #HealthyLiving

#ခန္ဓာကိုယ်က တောင်းဆိုနေတဲ့ အာဟာရဓါတ် (၂၀) ၁။ နှလုံး (Heart) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Potassium (ပိုတက်ဆီယမ်) ရနိုင်တာ - ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ အာလူး။ (သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်) ၂။ ကျောက်ကပ် (Kidneys) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Water (သန့်ရှင်းသော ရေ) ရနိုင်တာ - ရေများများသောက်ခြင်း။ (အဆိပ်အတောက်တွေကို ဆီးကနေတဆင့် စွန့်ထုတ်ဖို့ အဓိကလိုပါတယ်) ၃။ အသည်း (Liver) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Sulphur & Antioxidants ရနိုင်တာ - ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (အသည်းက အဆိပ်အတောက်ပြေစေဖို့ ကူညီပါတယ်) ၄။ ဦးနှောက် (Brain) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Omega-3 Fatty Acids ရနိုင်တာ - ဆော်လမွန်ငါး၊ ငါးကြီးဆီ၊ သစ်ကြားသီး (Walnuts)။ (မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေပါတယ်) ၅။ မျက်လုံး (Eyes) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin A & Lutein ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနွယ်။ (အမြင်အာရုံ ကြည်လင်စေပါတယ်) ၆။ အရိုး (Bones) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Vitamin D ရနိုင်တာ - နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်။ (အရိုးပါးခြင်းကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၇။ အဆုတ် (Lungs) ------------------ အလိုအပ်ဆုံးက - Vitamin C & Magnesium ရနိုင်တာ - ပန်းသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ (လေပြွန်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်) ၈။ အူလမ်းကြောင်း (Gut) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Probiotics & Fiber (အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား နှင့် အမျှင်ဓါတ်) ရနိုင်တာ - ဒိန်ချဉ်၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ။ (ဝမ်းမှန်စေပြီး အစာချေဖျက်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၉။ အရေပြား (Skin) ----------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Vitamin C ရနိုင်တာ - လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး။ (အသားအရေ တင်းရင်းစေပါတယ်) ၁၀။ ဆံပင် (Hair) ---------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Biotin & Zinc ရနိုင်တာ - ကြက်ဥ၊ အခွံမာသီးများ။ (ဆံပင်ကျွတ်သက်သာပြီး သန်စွမ်းစေပါတယ်) ၁၁။ ကြွက်သား (Muscles) ----------------------- အလိုအပ်ဆုံးက- Protein (ပရိုတင်း) ရနိုင်တာ - ကြက်သား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အသားငါး။ (ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ မရှိမဖြစ်ပါ) ၁၂။ သွေး (Blood) ----------------- လိုအပ်တာ - Iron (သံဓါတ်) အလိုအပ်ဆုံးက - ဟင်းနုနွယ်၊ အသည်း၊ အနီရောင်အသားများ။ (သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပါတယ်) ၁၃။ သိုင်းရွိုက် (Thyroid) ------------------------ လိုအပ်တာ - Iodine (အိုင်အိုဒင်း) အလိုအပ်ဆုံးက - ပင်လယ်စာ၊ ရေညှိ၊ အိုင်အိုဒင်းဆား။ (ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှု မှန်ကန်စေပါတယ်) ၁၄။ အာရုံကြော (Nerves) -------------------- လိုအပ်တာ - Vitamin B Complex (B1, B6, B12) အလိုအပ်ဆုံးက - ဆန်လုံးညို၊ အသား၊ ဥအမျိုးမျိုး။ (ထုံကျင်တာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၅။ ပန်ကရိယ (Pancreas) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Low Glycemic Foods ရနိုင်တာ - ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ ရုံးပတီသီး။ (အင်ဆူလင်ထွက်တာကို ကူညီပြီး ဆီးချိုထိန်းပေးပါတယ်) ၁၆။ သွားနှင့် သွားဖုံး (Teeth) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Calcium & Phosphorus ရနိုင်တာ - ဒိန်ခဲ (Cheese)၊ နွားနို့။ (သွားကြွေလွှာ ခိုင်မာစေပါတယ်) ၁၇။ ကိုယ်ခံအား (Immune System) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Zinc & Vitamin C ရနိုင်တာ - မာလကာသီး၊ ဂျင်း၊ ပျားရည်။ (ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်) ၁၈။ အဆစ်အမြစ် (Joints) ---------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Collagen & Omega-3 ရနိုင်တာ - အရိုးပြုတ်ရည်၊ ငါးအမျိုးမျိုး။ (အဆစ်နာတာတွေ သက်သာစေပါတယ်) ၁၉။ သွေးကြောများ (Arteries) ------------------- အလိုအပ်ဆုံးက - Nitrates ရနိုင်တာ - မုန်လာဥနီ (Beetroot)၊ ဖရဲသီး။ (သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်) ၂၀။ စိတ်ကျန်းမာရေး (Mood/Mind) 😌 ------------------- လိုအပ်တာ - Magnesium အလိုအပ်ဆုံးက - ငှက်ပျောသီး၊ dark chocolate။ (စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး အိပ်ပျော်စေပါတယ်) ဒီ Post လေးကို Save ထားပြီး နေ့စဉ် စားသောက်တဲ့အခါ လိုအပ်တာလေးတွေ ဖြည့်စွက်စားသောက်ကြပါနော်။ အကြံပေးချက်အနေဖြင့်-သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဘာတွေဖြစ်နေပီလဲ?ဘာတွေလိုအပ်နေပီလဲ? ကွန်မန့်မှာရေးပေးခဲ့အူးနော် Crdcrddrkhant #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #pecialnoted#NutritionFacts #HealthyLiving

#GOYOUNJUNG #ACTRESS

#GOYOUNJUNG #ACTRESS

TUYỆT THẾ ĐƯỜNG MÔN TẬP 187 PHẦN 2 #tuyettheduongmon #dauladailuc2 #hoathinh3d #hoathinhtrungquoc #donghua #fyp #xuhuong #lotrieucaca

TUYỆT THẾ ĐƯỜNG MÔN TẬP 187 PHẦN 2 #tuyettheduongmon #dauladailuc2 #hoathinh3d #hoathinhtrungquoc #donghua #fyp #xuhuong #lotrieucaca

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy