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@raiking1129: ILLITのIROHA⭐︎ このビジュアルが最高。 ステージに立った瞬間の表情も、ダンスしてるときのキレも、普段のふわっとした雰囲気もGOOD。 特にIROHAのダンスって、一つひとつの動きが綺麗なのにちゃんと力強さもあって、見れば見るほど惹き込まれる。 可愛いだけじゃなくて、ステージに立つと一気に雰囲気が変わるところも本当に魅力的。 ILLITを知らない人にも一回見てほしいくらい、このIROHAは強すぎる。 これからもっともっと世界中で注目されていくんやろうなって思うと楽しみすぎる。 IROHA推しの人、これは保存必須です。 みんなはIROHAのどんなところが一番好き？ #ILLIT #IROHA #イロハ #아일릿 #이로하

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Saturday 22 August 2026 01:10:20 GMT
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Comments

nmh1226
あいな :
あれ、なんかウォンヒいます？
2026-08-22 02:08:50
26
warmmanwongil
青蛙 :
正直イロハはレベチ
2026-08-22 12:34:48
4
sweet10sweet
sweet10sweet :
実はじゃ無くて、普通に可愛い
2026-08-22 10:11:13
2
dokku18
コバヤシ319 :
年齢知って年下なのが一番びっくりした
2026-08-23 05:59:38
1
gllit324
マンブロ :
2番目がいい
2026-08-23 07:09:18
1
raiking1129
落雷TV :
どこかにウォンヒが隠れている？！
2026-08-22 08:22:56
2
aoto6861
HANAとBENNYとILLIT推しです！🏹 :
8枚目ウォンヒ？？
2026-08-22 07:17:03
1
piropiro_prince
ピロ王子 :
ウォンヒを見つけようクイズ
2026-08-22 03:12:07
2
osushiman01
牧羊犬　ジョナス :
キリッとしててかっこいいし笑ったらバブみすごい
2026-08-22 23:10:03
1
tvpanchman
テレビ叩いて治す人 :
ウォンヒっぽいイロハかわいい
2026-08-23 20:21:05
0
japanese.people01
黒の人 :
イロハが可愛いのはわかりきった事実
2026-08-22 13:17:10
1
mathudonguri
まんだ・ろ・りあん :
8枚目…😆
2026-08-22 07:01:30
1
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TREINÃO DE SUPERIORES PARA INICIANTES Se tu é iniciante, não importa se tu ta treinando me casa ou em uma academia, o foco não deve ser alto volume de treino, mas sim fazer os exercícios fundamentais e aprimorar a técnica de cada um deles. No vídeo eu mostro todos os principais exercícios de membros superiores que eu recomendaria que todo iniciante fizesse e buscasse ao desenvolver. Um treino que poderia ser feito de 2 a 3x por semana seria 4x Flexão com os joelhos no chão Descanse 2 minutos entre as séries 4x Remada com a toalha Descanse 2 minutos entre as séries 3x Tríceps mergulho + Bíceps na toalha Descanse 2 minutos entre as séries 3x Abdominal infra + Prancha isométrica Descanse 1 minuto entre as séries Esse treino é uma ótima forma de começar os treinos. Sem muita complicação, sem invenção nem nada muito mirabolante. Apenas exercícios básicos que qualquer um consegue fazer. Gostou desse treino? Quer a minha ajuda pra ganhar músculos e definir o corpo treinando em casa ou na academia? Escreva “eu quero” nos comentários que eu te envio mais informações [definição corporal, emagrecimento, perder gordura, treinar em casa, musculação, treino para iniciantes, treino de superiores] #treino #treinoemcasa #treineemcasa #treinaremcasa #exercicioemcasa #massamuscular #treinodesuperiores #hipertrofia #emagrecimento #emagrecer #musculação #musculacao #musculaçao #abdomendefinido #abdomentrincado #treinodepeito #treinodecostas #treinodebraço
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