greenformx
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Saturday 22 August 2026 01:35:04 GMT
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Comments
Bryzx sylizx :
conseguí el femoral a puras sentadillas, no sé cómo lo hice
2026-08-22 02:51:48
53
𝙆𝙧𝙮𝙭𝙭𝙯 :
ya tengo las poderosas
2026-08-22 17:48:36
2119
Mary Rouse :
me encanta trabajar mi femoral 👌
2026-08-22 03:56:41
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Regis Hernández :
No me crece el maldito femoral 😭😒
2026-08-22 02:23:25
274
Cristina Ballesteros💫 :
2 años entrenando 3-4 vecs a la semana lo entreno con curl de pie
2026-08-23 14:27:48
67
papoi :
y si me da un desgarre?
2026-09-17 03:00:18
2
Clau ♓♏♊🩷♈ :
Ayyyyy ya no se por donde empezar a entrenar 😭, que alguien me diga 😭, no soy gorda, mido 1.67 y peso 64 kilos, según yo no soy gorda, tengo tantita panza, ya saben quiero hacer pierna, nalga, abdomen, pecho, brazo 🤣, todooooo, pero no sé por dónde empezar.
2026-08-23 00:19:52
22
sebastianMRTz :
Estos videos que hablan hablan hablan no dicen de una vez no joda aburren
2026-09-22 12:17:49
3
greenformx :
¿tú entrenabas el femoral o solo la parte de adelante con sentadillas?
2026-08-22 01:38:08
21
Adriana Cabrera 🫦 :
lo mío es al revés jaja x atrás tuca x delante nada jaja
2026-09-23 01:28:12
1
Kenis Evangelista :
yo trabajo ese músculo en estension y ya
2026-08-24 17:59:52
1
. :
son los isquiotibiales??
2026-08-22 01:45:28
21
𝓚𝓮𝓿🌪 :
Ve al grano 😠
2026-08-25 22:08:57
23
wiz :
no se olviden de los aductores que también es importante
2026-08-22 04:15:23
39
Joshua Itamar🌷🧿 :
de lado se ve bien, pero de frente se me ven súper flacas kaksksksk no sé qué hacer
2026-09-16 23:34:54
2
mattu :
un saludo greenform 😁
2026-08-22 01:39:18
8
kiayimondi_kiay :
yo hize esos pensado q era para glúteo y al día siguiente me dolió solo el femoral y no los glúteos 😂
2026-08-22 23:43:18
13
$$MARVIN$$ :
ahhhhh me agarró un calambre
2026-09-13 20:00:17
1
Mayra Janeth :
Yo soy prominente en femoral 😓 y deficiente en cuádriceps y no se me nota el trabajo de cuádriceps deficiente frente, solo de lado por el femoral por qué tampoco el cuádriceps se me abulta
2026-08-26 04:20:41
2
K1k1 :
me dio calambre 🔥
2026-08-22 15:00:19
4
fff :
estoy bien pero bien flaco pero será que puedo ganar musculo con solo una mancuerna
2026-09-01 00:27:06
0
Maricela Ch :
y yo estoy alrravez no me crece lo de enfrente 😔
2026-09-02 23:31:56
1
soy Pape :
si
2026-08-22 01:38:46
1
sweetie :
peso muerto y patadas de glúteos los activa 🥴
2026-09-24 15:19:08
1
el_richh :
salúdame broooooo 😔
2026-08-22 01:38:14
3
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