1. Home
  2. Detail

@shairbiut4m:

Shaira Apuyan
Shaira Apuyan
Open In TikTok:
Region: PH
Saturday 22 August 2026 01:50:57 GMT
1639
144
2
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.71MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.71MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

btu993
🤪😜♥️ :
🥰🥰🥰
2026-08-23 01:10:45
0
kpt3844
KPT :
🥰🥰🥰
2026-09-08 09:58:50
0
To see more videos from user @shairbiut4m, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I was so in love with this little dude. He found the best home 🫶#fypシ #dogsoftiktok #dachshundsoftiktok #dachshundpuppy #dachshund
I was so in love with this little dude. He found the best home 🫶#fypシ #dogsoftiktok #dachshundsoftiktok #dachshundpuppy #dachshund
Oh Yan Diomandé toi aussi 😭😭😭 #footballtiktok #diomande #realmadrid #tiktokcotedivoire🇨🇮 #tiktokcotedivoire🇨🇮🇨🇮🇨🇮
Oh Yan Diomandé toi aussi 😭😭😭 #footballtiktok #diomande #realmadrid #tiktokcotedivoire🇨🇮 #tiktokcotedivoire🇨🇮🇨🇮🇨🇮
فيصل يغني لمكس موال عن لام كان هيتججن 💔😱😨 #fyp #فيصل#مشاهير_تيك_توك #اكسبلور #مكس
فيصل يغني لمكس موال عن لام كان هيتججن 💔😱😨 #fyp #فيصل#مشاهير_تيك_توك #اكسبلور #مكس
#جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝 #مليون_مشاهدة #مشاهدات #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #متابعه
#جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝 #مليون_مشاهدة #مشاهدات #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #متابعه
Use headphones 🗣️🎧 For Better Experience 🌸✨🦋#growmyaccount #ag_lyrics1 #fullsong #viralvideo #fypシ
Use headphones 🗣️🎧 For Better Experience 🌸✨🦋#growmyaccount #ag_lyrics1 #fullsong #viralvideo #fypシ
تتعب في التمرين… وتاكل كويس… وما في نتيجة؟ اسمع السبب. فيه مرحلة اسمها: مرحلة الاستقبال بعد التمرين وهنا كثير يخربون كل تعبهم بدون ما يدرون. أشهر 3 أخطاء 👇 1️⃣ تأخير الأكل الجسم بعد التمرين يكون جاهز يبني… لو تأخرت كثير؟ يقفل. 2️⃣ أكل دهون ثقيلة الدهون تبطّئ الامتصاص وتأخر استفادة العضلة. 3️⃣ قلة السوائل حتى لو أكلت صح… الجسم بدون سوائل ما ينقل الغذاء للعضلة. 📌 التمرين لحاله ما يكفي والأكل لحاله ما يكفي التوقيت هو اللي يصنع النتيجة. علشان كذا .. أول ما تبدأ معانا .. بنركز معاك علي اعطائك جميع التعليمات قبل التمرين وبعده حتي نوصل للهدف المطلوب في الوقت القياسي. للتواصل والإستفسارات: 0533639911 https://body-power-gym.com/ #جدة_تتمرن #بودي_باور_جيم #بودي_باور_جدة #غير_نفسك_مو_شكل_جسمك #جده_فتنس #الروضه#فيصليه #حديد #إطاله #جيم#اشتراك #خصومات #عروض #ساونا #غرف_بخار #جدة #السعودية
تتعب في التمرين… وتاكل كويس… وما في نتيجة؟ اسمع السبب. فيه مرحلة اسمها: مرحلة الاستقبال بعد التمرين وهنا كثير يخربون كل تعبهم بدون ما يدرون. أشهر 3 أخطاء 👇 1️⃣ تأخير الأكل الجسم بعد التمرين يكون جاهز يبني… لو تأخرت كثير؟ يقفل. 2️⃣ أكل دهون ثقيلة الدهون تبطّئ الامتصاص وتأخر استفادة العضلة. 3️⃣ قلة السوائل حتى لو أكلت صح… الجسم بدون سوائل ما ينقل الغذاء للعضلة. 📌 التمرين لحاله ما يكفي والأكل لحاله ما يكفي التوقيت هو اللي يصنع النتيجة. علشان كذا .. أول ما تبدأ معانا .. بنركز معاك علي اعطائك جميع التعليمات قبل التمرين وبعده حتي نوصل للهدف المطلوب في الوقت القياسي. للتواصل والإستفسارات: 0533639911 https://body-power-gym.com/ #جدة_تتمرن #بودي_باور_جيم #بودي_باور_جدة #غير_نفسك_مو_شكل_جسمك #جده_فتنس #الروضه#فيصليه #حديد #إطاله #جيم#اشتراك #خصومات #عروض #ساونا #غرف_بخار #جدة #السعودية

About

Legal