1. Home
  2. Detail

@marciocastanha10: #alphaville #classicalmusic #musiclovers #flasback #80smovies

marciocastanha10
marciocastanha10
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 22 August 2026 05:56:54 GMT
2508
157
13
18

Music

Download

No Watermark .mp4 (18.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (23.86MB) Watermark .mp4 (37.64MB) Music .mp3

Comments

marinpopescu002
marinpopescu002 :
Muzica for ever !!!
2026-08-22 06:50:43
2
valdecidasilvaval7
Valdeci da silva :
top di mais
2026-08-22 19:57:37
3
anselmoaugusto835
Anselmo Augusto835 :
Show de música parabéns pela maravilhosa escolha linda demais 👏👏👏👏👏
2026-08-25 17:44:16
2
joaofernandocerutti
Cerutti :
tempos da majia
2026-09-12 03:59:17
1
roselineportela
Roseline Portela :
Amoooo
2026-08-22 13:55:17
1
david.moix
David Moix :
lo mejor que escuchado en tik tok❤️
2026-08-23 00:18:43
1
eric38320
Eric :
2026-08-23 12:28:39
1
jos.claudemir71
José Claudemir :
😎
2026-08-28 21:16:41
1
sureshsomnath
suresh somnath :
👌👌👍👍👍🎹🎹🎹🎹🎹🌸🎸🎸🎵🎵🎶🎶🎶🎧🎧🎧🕺🕺🕺💃💃💃💙💙💞💞👌👌👍👍
2026-08-22 18:00:08
2
alexcarrillo2217
ChristCastx :
👍👍👍
2026-08-23 09:29:46
2
wai_phai
Wai-Phai :
🥰🥰🥰
2026-08-22 06:28:44
1
To see more videos from user @marciocastanha10, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Just Dey para forget about efcc🙂‍↕️😹🎉🔥#fudmastudent #fudma
Just Dey para forget about efcc🙂‍↕️😹🎉🔥#fudmastudent #fudma
wafaon ka mausam badalta Nahin ❤️🖤#foryou #foryoupage #foryou #foryou #
wafaon ka mausam badalta Nahin ❤️🖤#foryou #foryoupage #foryou #foryou #
Thank you for all the love on Parts 1 & 2! Y'all asked for it, so here is Part 3 of our rendition of Whitney Houston's
Thank you for all the love on Parts 1 & 2! Y'all asked for it, so here is Part 3 of our rendition of Whitney Houston's "Greatest Love of All" ❤️Let us know what you think in the comments! Follow us, like, share and stream our music on Spotify #themelisizwebrothers #whitneyhouston #fyp #viral #michaeljackson
Pedri is used to score GOLAZOS! 🤯⚽️ #DeportesEnTikTok #LALIGAEASPORTS
Pedri is used to score GOLAZOS! 🤯⚽️ #DeportesEnTikTok #LALIGAEASPORTS
a message from ancestors for the archipelago, especially Bali, when the ancestors gathered in Bali #diarymisterisara #sarawijayanto #dmsplus #message
a message from ancestors for the archipelago, especially Bali, when the ancestors gathered in Bali #diarymisterisara #sarawijayanto #dmsplus #message
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر

About

Legal