@hyaqoub_: ⁨ مو كل ألم يحتاج راحة… أحيانًا جسمك يحتاج حركة صح. 💪🏼 الهدف مو إنك تتحرك أكثر، الهدف إنك تتحرك بشكل أفضل وتفهم شنو جسمك محتاج. جرّب التمارين وبدون ألم، وركز على جودة الحركة والتحكم. ⚠️ المحتوى للتوعية فقط ولا يغني عن التشخيص أو الاستشارة. إذا عندك ألم أو إصابة، استشر مختص قبل تطبيق أي تمرين. احفظ الفيديو وطبّقه 🔖 وتابع الحساب للمزيد من تمارين الحركة والقوة.⁩

Hamza Yaqoub | Coach

Open In TikTok:

Region: ES

Saturday 22 August 2026 06:04:20 GMT

26055

998

228

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.81MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.92MB) Watermark .mp4 (0.87MB) Music .mp3

Comments

Dr. Ashraf Ramzy Al Ginawy :

2026-08-28 14:08:26

Aminé.Sd :

هل هناك تمارين لاشخاص في الخمسين ؟

2026-08-27 20:16:51

Usta :

هل هي مجديه فعلاً ؟ وكم الفتره المتوقعه واشوف نتائج ؟

2026-08-28 11:20:02

شهـ د :

كوتش والله فيديوهات مفيده الله يوفقك ويسعدك ويجزاك خير مره أفدتني ❤️❤️❤️❤️❤️

2026-08-25 07:52:02

nawaf14006 :

واااو

2026-08-27 13:03:35

ّ :

بعصا المكنسه لين الله يفرجها

2026-08-22 18:29:28

المحلل فارس الويباري :

😁

2026-08-26 13:44:49

SAUD | سعود :

♥️♥️♥️

2026-08-22 06:18:22

الدارود :

🤗🤗🤗

2026-08-22 11:46:34

REEM :

💪

2026-08-22 10:53:58

من جهات الاتصال :

😳

2026-08-22 06:19:19

بهاء محمد :

❤️❤️❤️

2026-08-25 16:32:37

زين الزين :

😳😳😳

2026-08-28 07:40:34

To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.