Maria - Ernährungsfacts 🥑
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Saturday 22 August 2026 08:03:40 GMT
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Maria - Ernährungsfacts 🥑 :
Marillenknödel 🍑 Rezept: 250 g Topfen oder Skyr 70 g Erdmandelmehl 20 g Zimt-Proteinpulver, alternativ 20 g Erdmandelmehl oder anderes Mehl 15 g Flohsamenschalen 1 Prise Salz optional 20 g Zucker oder Süße nach Wahl 4 Marillen Für die Brösel: 50 g Butter 150 g Haselnüsse, zu Bröseln zerkleinert 2 EL Erythrit Zubereitung: Quark, Erdmandelmehl, Proteinpulver, Flohsamenschalen, Salz und optional Zucker miteinander vermengen und den Teig 10 Minuten quellen lassen. Die Hände leicht anfeuchten und den Teig in vier gleich große Portionen teilen. Die Marillen entkernen, jeweils mit dem Teig vollständig umhüllen und die Knödel gut verschließen. Einen Topf mit leicht Wasser zum Kochen bringen. Die Hitze anschließend reduzieren und die Knödel im heißen Wasser ca. 12–15 Minuten köcheln lassen. Währenddessen die Butter in einer Pfanne schmelzen. Die Haselnüsse und das Erythrit dazugeben und unter Rühren goldbraun anrösten. Die fertigen Marillenknödel aus dem Wasser nehmen, kurz abtropfen lassen und direkt in den Haselnussbröseln wälzen. Am besten noch warm genießen. 🍑✨
2026-08-24 09:08:55
5
💫 :
rezepttttt
2026-08-22 08:07:03
3
Saphira :
Kannst du das Rezept posten?🙏🌸
2026-08-22 15:14:10
5
AIMÉE | WELLBEING JOURNAL :
uff have to try 🤩
2026-08-25 16:31:11
0
Anna❤️ :
mhmmmmm bitte das rezept😋😋😋😋
2026-08-23 18:23:33
0
Charlie&Toffiee :
Wieso ist das ohne Rezept gepostet! 😞
2026-08-23 08:46:33
1
Wiebkesschlemmtagebuch :
Rezept☺️☺️☺️
2026-08-22 08:20:53
1
srmentoring :
😍
2026-08-23 07:50:29
0
marleen :
😍
2026-08-22 14:47:29
0
Josephine :
😂😂😂
2026-09-20 07:26:24
0
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